bialy2123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

143

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Nasielsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna, karate

Ostatnia aktywność 04.04.2017 (17:17)

Data rejestracji 04.07.2012 (10:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego i diety witam. potrzebuję pomocy jakiejś ogarniętej osoby, która ułożyłaby mi plan treningowy, jestem zielony więc się nie znam, ale chciałbym na lato się "wyrzeźbic". nie wiem kiedy zacząć rzeźbić, ile robić masę i jak. robię od około miesiąca biegówkę	2	2014-01-11 15:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, ćwiczenia, plan treningowy siema. mam 17 lat, ważę 78 kg i mam 184 cm wzrostu. chciałbym coś wyrzeźbić z siebie przez wakacje i dalej kontynuować treningi później. najbardziej zależy mi na zrobieniu "klaty". kiedyś robiłem dużo brzuszków ( ok. 1000 dziennie ), wiem że to	8	2012-07-04 10:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego i diety	2014-01-11 15:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego i diety	2014-01-11 15:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, ćwiczenia, plan treningowy	2012-07-04 13:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, ćwiczenia, plan treningowy	2012-07-04 11:04