Bett87

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2192

napisanych postów

Imię Bett

Nazwisko Bett

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.05.2018 (11:04)

Data rejestracji 14.08.2017 (11:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Różne alkohole w zależności od celu? siema sorry, że drugi temat dzisiaj ale mam pilną sprawę. rozmawiałem z kolegą niezłym koksem i mówi że można spożywać alkohol ćwicząc, ale jego rodzaj zależy od celu jaki sobie stawiamy, mianowicie: - piwo na masę (wiadomo, dużo kalorii +	9	2018-05-18 08:46
Odżywianie i Odchudzanie	Lody - jak to na prawdę jest? siemanko jako że już grubo cisnę z redukcją, to mam pytanie. czytałem ostatnio, że można w trakcie rzeźbienia bezkarnie jeść lody. podobno jest jakiś wzór z którego wynika, że nasz organizm spala więcej kalorii na ogrzanie organizmu przy jedzeniu	10	2018-05-18 08:44
Odżywianie i Odchudzanie	Pączki jako forma ładowania przed treningiem cześć co sądzicie o pomyśle, żeby w dniu ciężkiego treningu (np. nogi - leg day hehe) zrobić niestandardowe ładowanie tj. pączkami? dwa tygodnie temu koleżanka w pracy miała urodziny - zjadłem 5 pączków i 2 kawałki sernika i trening był udany	23	2017-08-14 11:56
Odżywki i suplementy	Praca przy biurku a BCAA cześć obserwuję forum od dosyć dawna, ułożyłem sobie dzięki wam dietę oraz trening. aktualnie moim celem jest "maso-rzeźba" lub jak kto woli rekompozycja. od 1 czerwca zbiłem z 90 kg do 82 kg (przy 182 cm wzrostu) tracąc 6 cm z pasa, a	9	2017-08-14 11:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Lody - jak to na prawdę jest?	2018-05-18 10:57
Odżywianie i Odchudzanie	Różne alkohole w zależności od celu?	2018-05-18 10:56
Odżywianie i Odchudzanie	Ogórki kiszone - za i przeciw? Redukcja	2017-08-16 10:15
Odżywianie i Odchudzanie	Pączki jako forma ładowania przed treningiem	2017-08-16 10:14
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań dot. masy	2017-08-14 15:38
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań dot. masy	2017-08-14 14:59
Trening dla początkujących	Trochę mnie zalało (co zrobić)?	2017-08-14 14:53
Odżywianie i Odchudzanie	Trochę o posiłkach	2017-08-14 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	Pączki jako forma ładowania przed treningiem	2017-08-14 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	Ogórki kiszone - za i przeciw? Redukcja	2017-08-14 14:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 94kg	2017-08-14 14:38
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań dot. masy	2017-08-14 14:37
Odżywianie i Odchudzanie	Pączki jako forma ładowania przed treningiem	2017-08-14 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	Pączki jako forma ładowania przed treningiem	2017-08-14 14:30
Odżywianie i Odchudzanie	Pączki jako forma ładowania przed treningiem	2017-08-14 14:21
Odżywianie i Odchudzanie	Pączki jako forma ładowania przed treningiem	2017-08-14 14:20
Odżywki i suplementy	Praca przy biurku a BCAA	2017-08-14 12:34
Odżywki i suplementy	Praca przy biurku a BCAA	2017-08-14 12:22
Odżywki i suplementy	Praca przy biurku a BCAA	2017-08-14 12:03