berti

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

232

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Cięszczyk

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania muzyka elektroniczna

Dieta low-carb

Uprawiane sporty bieganie, siłownia, rower

Ostatnia aktywność 23.08.2024 (17:19)

Data rejestracji 12.06.2012 (17:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do konsultacji witam, proszę o konsultację moich poczynań :) celem jest redukcja wagi do 85-90kg składniki odżywcze ustawiłem następująco: b: 250g/dzień t: 120g/dzień w: 300g/dzień co daje ok. 3300kcal/dzień wcześniej było tak jak w ankiecie:	0	2013-05-18 20:26
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o pomoc. Low Carb + siłownia - brak efektów na redukcji witam forumowiczów, byłbym wdzięczny za kilka rad, albo za ocenę tego co robię. mam do zrzucenia ok 15 kg. trenuję na siłowni. dieta jest ułożona. trzymam rygor od ok. 6-8 tygodni i nie ma efektów. wcześniej był trening siłowy ok. 2 miesiące na	3	2013-05-06 12:15