Berserk259

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

139

napisanych postów

Imię Dominik

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.03.2023 (01:05)

Data rejestracji 18.10.2017 (22:20)

Wzrost: 180 cm

Waga: 103 kg

Współczynnik BF: 40%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 103 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening push pull - ocena witam, chcialem sprawdzic czy plan ktory ulozylem chociaz w miare ma sens. mam 26 lat, cwicze od 6 lat z przerwami. od ponad 3 miesiecy stosuje plan fbw x3 razy w tygodniu ale poniewaz przeprowadzam sie do tesciowej, szukam planu ktory pozwoli	9	2023-01-05 10:41
Trening dla początkujących	FBW do sprawdzenia i porady cześć chce pokazać wam mój plan fbw 3 razy w tygodniu którego używam postanowiłem użyć forum praktycznie pierwszy bo zależy mi a tym aby ten plan był w 100% dobry i wiem ze mogę liczyć na moich bardziej doświadczonych kolegów z forum sfd mój	3	2020-01-14 11:55