berni08

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.03.2020 (18:38)

Data rejestracji 25.04.2014 (22:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Skromne pytanie witam, mam 14 lat 180cm i tylko 61 kg,więc po wakacjach chcę zrobić masę. jakie witaminy nie groźne dla mojego organizmu polecacie. wgl czym się różnią witaminy a suplementy?	4	2014-07-19 09:19
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc witam mógłby ktoś obliczyć moje zapotrzebowanie? 182cm 62kg. trenuję 4 miesiące i postanowiłem zrobić lepszy kaloryfer tzn jakie mam zapotrzebowania i.color jadać na rzeźbę? mógłby ktoś dać mi jadłospis?	4	2014-07-06 13:04
Po siłowni, o siłowni	Pytanie odnośne brzucha oraz klatki witam mam takie pytanie. otóż to chodzę na siłownię miesiąc i codziennie ćwiczyłem tylko brzuch i klatę(tak wiem, że to błąd)i czuję, że mam przetrenowane mięśnie oraz zniszczone. czy to możliwe, że zniszczone po takim ćwiczeniu codziennie? ile	5	2014-04-27 01:21
Po siłowni, o siłowni	Pytania odnośne ćwiczeń. witam, chcę wam zadać kilka pytań które mnie interesuję. a więc tak, mam 182cm wzrostu, 14lat,chodzę na siłownie około miesiąc , aktywność fizyczna bd.duża (trening piłki nożnej 3 treningi w tyg oraz mecz w soboty, siłownia (chodziłem codziennie	10	2014-04-25 22:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Skromne pytanie	2014-07-19 10:43
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc	2014-07-06 13:37
Po siłowni, o siłowni	Pytanie odnośne brzucha oraz klatki	2014-04-27 12:10
Po siłowni, o siłowni	Pytanie odnośne brzucha oraz klatki	2014-04-27 11:56
Po siłowni, o siłowni	Pytania odnośne ćwiczeń.	2014-04-26 23:13
Po siłowni, o siłowni	Pytania odnośne ćwiczeń.	2014-04-26 15:24
Po siłowni, o siłowni	Pytania odnośne ćwiczeń.	2014-04-26 15:23
Po siłowni, o siłowni	Pytania odnośne ćwiczeń.	2014-04-26 00:59
Po siłowni, o siłowni	Pytania odnośne ćwiczeń.	2014-04-25 23:38