bercik121

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

304

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.10.2011 (21:57)

Data rejestracji 11.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co mam wziąć ćwiczę od kilku miesięcy waże około 105kg przy wzroście 188cm. chce od teraz wziąć się ostro za siłownie. jakie odżywki i spalacze najlepiej brać, aby mi pomogły w zmianie swojej sylwetki. czekam i proszę o bardzo wyczerpujące odpowiedzi ponieważ	4	2006-01-18 18:43
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki chciałbym aby ktoś doradził mi jakie odżywki brać, ponieważ jestem w tym zupełnie zielony proszę pomóżcie!!!! chciałbym zrzucić masę, i nabrać masy mięśniowej, nie wiem jakie brać odżywki wspomagające ćwiczenia	3	2005-10-26 09:00
Odżywki i suplementy	Jakie brać odżywki witam!!!! ćwicze od 2 miesięcy, mam masę odpowiednią, chce tylko się dobrze wyrzeźbić. jakie najlepiej zastosować odżywki, które by mi w tym pomogły????	5	2005-10-11 12:37