berciikkk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

125

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.04.2019 (14:52)

Data rejestracji 13.11.2018 (16:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	klateczka siemanko mam pytanie dotyczące tej części klatki piersiowej (podane na zdjęciu), czyli w jaki sposób dobrze ją przetrenować aby były widoczne efekty. bo gdy stoje profilem do lustra, to wygląda to dosyć śmiesznie ;d trenuje 7 miesięcy (uprzedzając	10	2019-04-02 12:29
Trening dla początkujących	Jaki system treningu wybrać? witam mam pytanie odnośnie jakim systemem treningowym pracować. mianowicie od jakiegoś czasu ćwicze w taki sposób by na każdą partię ciała przypadały minimum 2 ćwiczenia (często odpuszczam robienie brzucha) po minimum 2 serie i pytanie czy daleko	10	2019-01-19 23:47
Trening dla początkujących	Ćwiczenia i ogólnie sam trening fbw witam mam pytanie odnośnie systemu fbw. mianowicie gdy zaanalizujemy sobie dowolny plan treningowy fbw możemy dostrzec że na daną partię ciała np. brzuch przypada jedno ćwiczenie (max 2). natomiast na youtube możemy zobaczyć kilkanaście filmików na	3	2019-01-12 14:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	klateczka	2019-04-03 12:35
Trening dla początkujących	klateczka	2019-04-02 14:26
Trening dla początkujących	klateczka	2019-04-02 13:26
Trening dla początkujących	Jaki Trening Dla poczatkujacej osoby	2019-02-04 12:25
Trening dla początkujących	Jaki system treningu wybrać?	2019-01-20 23:03
Trening dla początkujących	Jaki system treningu wybrać?	2019-01-20 15:51
Trening dla początkujących	Jaki system treningu wybrać?	2019-01-20 15:25