Benito

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1170

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 51

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.07.2015 (08:31)

Data rejestracji 20.02.2013 (10:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	Dieta do oceny - redukcja cześć, chciałbym abyście ocenili, czy idę dobrym tropem. jeżeli nie to krytyka mile widziana. po wyliczeniach wyszło mi : bmr - 2027 epoc - 426 tea - 267 aero - 69 tef - 250 neat - 400 suma : 3012 kcal trening silowy : 3 x	5	2013-02-20 12:24