Benio2001

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Benio

Nazwisko Musiał

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Wysokobiałkowa

Uprawiane sporty Koszykówka, Siatkówka, Karate Kyokushin

Ostatnia aktywność 26.01.2014 (12:20)

Data rejestracji 12.11.2013 (16:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mięśnie Brzucha witam! chciałbym się dowiedzieć ile dni w tyg mogę ćwiczyć mięśnie brzucha, tak aby jednocześnie rozwijały się i uwidoczniały zewnętrznie. póki co od około 6 miesięcy ćwiczę, przeprowadzam niestety tylko treningi domatora, bo mam 12 lat. codziennie	12	2014-01-26 12:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Hantle siemka! mam pytanie, chodzi o to, że mam 12 lat i ćwiczę od około półtora miesiąca ;) robię brzuszki, pompki i nne ćwiczenia z ciężarem własnego ciała, jednak używam też hantli (2 kg). w internecie i rzeczywistości spotykałem się z wieloma opiniami	13	2013-11-12 16:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mięśnie Brzucha	2014-01-27 08:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mięśnie Brzucha	2014-01-26 20:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mięśnie Brzucha	2014-01-26 18:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mięśnie Brzucha	2014-01-26 13:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mięśnie Brzucha	2014-01-26 13:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Hantle	2013-11-13 16:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Hantle	2013-11-13 16:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Hantle	2013-11-12 17:12