Benio15

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

155

napisanych postów

Imię Beniamin

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.08.2014 (17:41)

Data rejestracji 05.12.2013 (18:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Krzywizna barkow witam, mam problem iż mam 16 lat cwiczyłem jakieś 3 msc temu przez okres 7-8 msc byly to cwiczenia bez zadnego profesjonalizmu.. tzw na hoooy. potrzebuje pomocy iż mam krzywe barki.. zdj dodam w nastpenych postach.. jakies porady? mocno wystaja	1	2014-08-21 15:41
Inne dyscypliny	Pływanie witam, nie wiem jak to określić ale mam mały problem iż umiem pływać, ale mam problem iż gdy płyne np żabką bardzo szybko moje miesnie (barki i okolice) zaczynają mnie boleć.. zaledwie po 20-30m.. czy to może zalezy od tego że mało pływam? 16 lat	4	2014-07-21 14:51
Szybkie pytania bez logowania	trening bez diety czy trening bez diety daje cokolwiek?	1	2014-07-10 12:19
Trening dla początkujących	Pomocy! ocena sylwetki czesc, mam 15 lat mam 185 cm wzrostu moja waga wynosi 73,5 kg ocencie moja sylwetke po jakims 2 miesiacach pracy ;) prosił bym o pomoc tez czy mam cwiczyć dalej sposoboem "gero" i jak bym mógł przytyć jeszcze pare kg?;> (ponieważ myśle ze moja	34	2013-12-05 18:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pomocy! ocena sylwetki	2013-12-10 20:01
Trening dla początkujących	Pomocy! ocena sylwetki	2013-12-09 16:00
Trening dla początkujących	Pomocy! ocena sylwetki	2013-12-08 11:50
Trening dla początkujących	Pomocy! ocena sylwetki	2013-12-07 15:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcja dla 16latka.	2013-12-07 13:03
Trening dla początkujących	Pomocy! ocena sylwetki	2013-12-06 21:39
Trening dla początkujących	Pomocy! ocena sylwetki	2013-12-06 19:56
Trening dla początkujących	Pomocy! ocena sylwetki	2013-12-06 14:38
Trening dla początkujących	Pomocy! ocena sylwetki	2013-12-05 22:35
Trening dla początkujących	Pomocy! ocena sylwetki	2013-12-05 22:31
Trening dla początkujących	Pomocy! ocena sylwetki	2013-12-05 22:27
Trening dla początkujących	Pomocy! ocena sylwetki	2013-12-05 22:25
Trening dla początkujących	Pomocy! ocena sylwetki	2013-12-05 22:17
Trening dla początkujących	Pomocy! ocena sylwetki	2013-12-05 21:56