ben199529

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Beniamin

Nazwisko Kozłowski bei Wilczy

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Siłownia i Akwarystyka

Dieta To coś czego potrzebuję

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 02.08.2015 (20:59)

Data rejestracji 03.01.2013 (18:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy do kontroli bardzo mi zależy na tym żeby ktoś napisał co warto zmienic trenuję już ok 9 miesięcy,a to jest mój pierwszy plan treningowy pn. klatka+biceps wyciskanie na ławce prostej 12/10/8/8/6 wyciskanie na ławce głową w górę 12/10/8/6/6 wyciskanie	7	2013-07-13 20:41