beegeegrey

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

110

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.03.2012 (23:06)

Data rejestracji 04.03.2012 (19:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	HST dla początkującego - ocena witam, długo nie miałem do czynienia z siłownią. teraz zaczynam od hst. proszę o ocenę mojego planu. mam do dyspozycji dobrze wyposażoną siłownię. wiek: 24 waga:75 wzrost: 178 http://zapodaj.net/032786e7c476.jpg.html pomiary mam już	5	2012-03-23 18:38
Trening dla początkujących	plan 4 dniowy na masę dla początkującego witam, z pomocą różnych artykułów ułożyłem plan 4 dniowy na przyrost masy mięśniowej. proszę o ocenę. w przeszłości trochę ćwiczyłem, ale od jakiś 3 lat nie miałem do czynienia z siłownią. mam teraz dużo czasu, mogę pilnować diety (którą dopiero	2	2012-03-04 20:05