bedekoksem20

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Klaudia

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2016 (22:22)

Data rejestracji 11.01.2016 (15:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jak naprawić redukcyjne błędy cześć! :) na siłowni trenuję już prawie rok, z dietą bywało różnie. niegłupie byłoby stwierdzenie "całe życie na redukcji". kiedy już myślałam, że w miarę ogarniam temat, zaczynałam z pułapu ~2100kcal. potem stopniowe ucinanie zamiast podkręcić	10	2016-01-11 15:30