| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
redukcja
siema waze aktualnie 93-94kg, od pewnego czasu jestem na redukcji, progres jest widoczny ale mam wrazenie ze moze byc wiekszy, dieta wyglada tak:
(nie licze dokladnie kcal, kiedys to robilem, ale stwierdzilem, ze to nie ma sensu, bo jest to dla
|
5 |
2013-05-10 13:21
|
|
Sztuki Walki
|
doprowadzenie do normy
czesc jaki jest sposob na doprowadzenie organizmu do normy po zrobieniu wagi np 3-4kg a walka ma byc jakies 8-10h po wadze, co jeść, w jakich ilosciach, jakie witaminy wrzucic?
zastanawialem sie nad zjedziem 1-2 bananów po wadze, 1-1,5h po tym
|
4 |
2013-05-08 21:26
|
|
Odżywki i suplementy
|
glukonian cynku
czesc, nie moge nigdzie znalesc informacji na temat tego ile mg jonów cynku przypada na 10mg glukonianu cynku, a druga sprawa jest taka czy glukonian cynku jest dobrze przyswajalny przez organizm czlowieka?
|
1 |
2013-04-30 20:03
|
|
Odżywki i suplementy
|
bcaa
siemka, zastanawiam sie czy nie wrzucic do stalej suplementacji bcaa okolo 20g w okresie okolotreningowym. jednak pojawia sie pytanie, czy warto? bo jak wiadomo ceny bcaa nie są niskie, przynajmniej na moją kieszeń. jakie moge miec korzysci ze
|
3 |
2013-03-26 22:24
|
|
Doping
|
badania antydopingowe boks/k1
|
7 |
2013-03-07 22:56
|
|
Doping
|
ATD wykrywalnosc
|
9 |
2013-03-03 23:07
|
|
Doping
|
t3 a blokowanie tarczycy
|
10 |
2013-02-26 17:36
|
|
Doping
|
podwyzszone estro/prolaktyna
|
5 |
2013-02-23 20:51
|
|
Sztuki Walki
|
trening silowy boks
czesc
na treningach w klubie robimy obiegowki 30s pracy 30s odpoczynku, cwiczenia to np. ciosy z hantlami, podciaganie na drazku, pompki, pilka lekarska o sciane, przysiady z ciezarem, skrety z ciezarem itd itp
jednak takie treningi to u nas
|
3 |
2013-02-16 15:31
|
|
Zdrowie i Uroda
|
stolec
czesc
od jakiegos czasu mam taki problem ze moj stolec nie jest stały, tzn jest bardziej wodnisty i ma jakby grudki, nie pamietam juz kiedy mój stolec byl normalny. w czym moze lezec problem?
|
1 |
2013-02-15 14:20
|
|
Doping
|
odwodnienie
|
20 |
2013-02-09 17:46
|
