batat123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

128

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Matuszewski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Polańczyk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.06.2023 (11:00)

Data rejestracji 17.01.2016 (22:18)

Wzrost: 165 cm

Waga: 64 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety - dalsze plany witam. jak w temacie dodaje zrzut diety do oceny. jestem aktualnie na redukcji (od stycznia) i planuje do końca kwietnia. początkowa waga 70kg aktualnie 64kg. celem moim pozbyć się tzw. "oponki" oraz wyeksponować mięśnie brzucha. trening 3x w	10	2016-04-03 00:30
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja stoi w miejscu witam! otóż od dnia 1 stycznia 2016 roku jestem na redukcji. moja waga była 70 kg (wzrost 165, w tym roku 18 lat) teraz ważę 64 kg. mam dość duże zatłuszczenie jak wylicza kalkulator 19,37%. zależy mi żeby pozbyć się tzw. oponki, najlepiej do	6	2016-03-19 22:07
Trening dla początkujących	Trening na wzrost masy mięśniowej + suplementacja dzień dobry cześć i czołem. jestem rafał 17 lat (w 2016 już pełnoletni) 167 cm, oraz 65 kg wagi. otóż początek roku, czas postanowień itd więc padło i na mnie. pomimo wagi odpowiedniej do wzrostu borykam się z dość dużą oponką którą spalam (14	7	2016-01-20 01:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety - dalsze plany	2016-04-03 00:55
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety - dalsze plany	2016-04-03 00:52
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety - dalsze plany	2016-04-03 00:43
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety - dalsze plany	2016-04-03 00:40
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety - dalsze plany	2016-04-03 00:36
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja stoi w miejscu	2016-03-19 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja stoi w miejscu	2016-03-19 22:49
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja stoi w miejscu	2016-03-19 22:28
Trening dla początkujących	Trening na wzrost masy mięśniowej + suplementacja	2016-01-20 20:57
Trening dla początkujących	Trening na wzrost masy mięśniowej + suplementacja	2016-01-20 16:22