bastek1792

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.05.2012 (14:02)

Data rejestracji 16.04.2012 (13:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Chce przytyc min 10kg do 20kg czy to jest realne? witam. mam 185cm wzrostu 73kg wagi ćwiczę pół roku na siłowni bez żadnych wspomagaczy żadnych odżywek. mam wielką prośbę czy mógłby ktoś wypisać mi jakiś dobry plan treningowy na masę i dietę na masę w połączeniu z jakimiś odżywkami które mi w tym	14	2012-04-16 13:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Chce przytyc min 10kg do 20kg czy to jest realne?	2012-04-24 21:43
Trening dla początkujących	Chce przytyc min 10kg do 20kg czy to jest realne?	2012-04-24 21:22
Trening dla początkujących	Chce przytyc min 10kg do 20kg czy to jest realne?	2012-04-24 12:30
Trening dla początkujących	Chce przytyc min 10kg do 20kg czy to jest realne?	2012-04-24 11:59
Trening dla początkujących	Chce przytyc min 10kg do 20kg czy to jest realne?	2012-04-21 15:46