Bartodziej

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.09.2011 (11:49)

Data rejestracji 04.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Spalenie chciałbym zmienić trening lub zmodernizować go jakoś ponieważ robie fbw.i chciałbym jakoś schudnąć 10 kg a szczególnie zrobić coś z dolną partią brzucha.mógłby ktoś poradzić dietę i trening ?	1	2009-04-03 20:39
Trening dla początkujących	Problem z łopatką witam poraz pierwsz na forum przepraszam na wstępie za błędy staż mojej pracy na siłowni wynosi lat 3 tak w zaokrogleniu dokładnie nie wiem.doszedłem do zadowolających efektów.aż nastąpił problem ponieważ lewa łopatka jest wyższa jakby mieśnie na	2	2008-11-04 20:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-11-10 10:37
Trening dla początkujących	Problem z łopatką	2008-11-05 14:59