Bartek_er11

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1312

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko Sokalski

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.03.2016 (15:57)

Data rejestracji 29.12.2013 (13:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o nie wielką pomoc w walce z redukcją witam od trzech tygodni jestem na redukcji. dietę ułożyłem sobie sam, i była to moja pierwsza dieta, obliczyłem zapotrzebowanie odjąłem 300kcal deficytu na początek i w ten sposób otrzymałem dzienne zapotrzebowanie 2456kcal. mam 175cm wzrostu, 3tyg	43	2014-03-24 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta LW do oceny!;) Liczę na pomoc w tym temacie;) chcem zacząć dietę lc, którą ponieżej zamieszcze. piszę tu dlatego, że chciałbym uzyskać od was fachowej porady na temat dietetyki, ponieważ jestem fanem tego pięknego sportu. każda rada, która wzbogaci moją wiedzę jest bardzo cenna, liczę też na	4	2014-02-08 22:17
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka bardzo nurtujących pytań dotyczących CKD. Wejdź pomóż koledze;) witam. piszę tu, ponieważ mam nadzieje,że poradzicie lub pomożecie mi naprowadzić moją dietę na dobre tory, teraz trochę o mnie, mam 18lat 98kg i 178cm, tak wiem dosyć dużo;) jestem troszkę podlany głównie na brzuchu i jego bokach. chcąc pozbyć się	6	2014-02-06 19:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.	2014-05-11 15:10
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.	2014-04-24 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.	2014-04-24 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.	2014-04-24 15:13
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.	2014-04-21 11:10
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.	2014-04-20 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o nie wielką pomoc w walce z redukcją	2014-04-20 10:53
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o nie wielką pomoc w walce z redukcją	2014-04-19 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o nie wielką pomoc w walce z redukcją	2014-04-19 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o nie wielką pomoc w walce z redukcją	2014-04-18 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o nie wielką pomoc w walce z redukcją	2014-04-17 22:41
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o nie wielką pomoc w walce z redukcją	2014-04-17 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o nie wielką pomoc w walce z redukcją	2014-04-16 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o nie wielką pomoc w walce z redukcją	2014-04-15 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o nie wielką pomoc w walce z redukcją	2014-04-15 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o nie wielką pomoc w walce z redukcją	2014-03-30 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o nie wielką pomoc w walce z redukcją	2014-03-30 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o nie wielką pomoc w walce z redukcją	2014-03-30 13:39
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o nie wielką pomoc w walce z redukcją	2014-03-30 10:33
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o nie wielką pomoc w walce z redukcją	2014-03-28 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o nie wielką pomoc w walce z redukcją	2014-03-28 19:08
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o nie wielką pomoc w walce z redukcją	2014-03-28 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o nie wielką pomoc w walce z redukcją	2014-03-27 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o nie wielką pomoc w walce z redukcją	2014-03-27 19:54
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o nie wielką pomoc w walce z redukcją	2014-03-26 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o nie wielką pomoc w walce z redukcją	2014-03-25 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o nie wielką pomoc w walce z redukcją	2014-03-25 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o nie wielką pomoc w walce z redukcją	2014-03-25 14:56
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o nie wielką pomoc w walce z redukcją	2014-03-25 14:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta LW do oceny!;) Liczę na pomoc w tym temacie;)	2014-02-12 20:18