bartek_blk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

421

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.08.2007 (20:57)

Data rejestracji 03.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	odblok po propionacie :)	4	2007-03-06 18:32
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny witam, jestem typem ektomorfika i moim celem jest zbudowanie masy mięsniowej :). mam 17 lat, 187 cm wzrostu i wage 65 kg (wiem mało). staż na siłce to 5 miesięcy. prosze was o pomoc, o wniesienie poprawek w moją diete itp. narazie napisałem co ja	3	2007-01-06 13:45
Odżywki i suplementy	KREATYNA-DAWKOWANIE, PRAWDA CZY MIT?! witam, chce wiedzieć czy to prawda że jak bierzemy jedną porcje kreatyny (np. 1 porcja=5 tabletek) to czy trzeba połknąć za jednym razem wszystkie tabletki zy można pojedyńczo, bo mi kolega mówil że trzeba wszystkie za jednym "zamachem"...	6	2006-08-18 11:53
Odżywki i suplementy	W CZYM ROZPUSZCZAĆ DEXTROZE? witam chciałbym wiedziec w czym a raczej jak rozpuczać dekstroze, czy tzreba ja zalewać wrzątkiem i czekać aż przestygnie czy ciepła przegotowana woga może być i wogóle czy temperatura ma znaczenie	5	2006-08-12 12:34
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny (masa) witam wszystkich. mam 16 lat, 185 cm wzrostu i waże 60 kg ,mało ale nie widać po mnie tak tej "chudzizny" jak by sie mogło wydawać.przedstawiam wam do oceny moją diete i prosze o poprawki. wedlug obliczeń wyszło mi ze mam zapotrzebowanie 2960 kcal	6	2006-08-06 17:58
Odżywki i suplementy	rozpuszczanie kreatyny witam, chciałem sie spytać w czym najlepiej rozpuszczać kreatyne w proszku. czy można rozpuścić ją w przegotowanej chłodnej wodzie, czy trzeba zalać ją wrzątkiem i czekać aż przestygnie?? z góry dzięki	3	2006-08-03 13:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	pytanie!!	2007-03-27 19:46
Doping	odblok po propionacie :)	2007-03-06 20:38
Doping	Mój cykl WYNIKI	2007-03-04 16:21
Doping	* PODSTAWOWE INFO N/T SAA I INNYCH *	2007-02-11 13:07
Doping	* PODSTAWOWE INFO N/T SAA I INNYCH *	2007-02-10 23:02
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny	2007-01-07 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	Ile kg urosliscie... ?	2006-12-30 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny (masa)	2006-08-07 11:45
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny (masa)	2006-08-06 18:36
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny (masa)	2006-08-06 18:20