bartek...

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

740

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko Bilski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.12.2011 (14:35)

Data rejestracji 05.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW Do oceny : ) witam: ) duże partie i małe 2x8-12 plan a nogi -przysiady sztanga z przodu -prostowanie na maszynie plecy -ściąganie drążka do karku -przyciąganie linki dolnego wyciągu klatka -wyciskanie skos hantle -rozpiętki barki -unoszenie na boki	4	2011-12-17 15:13
Trening dla zaawansowanych	CKD czy w moim wieku(14/15 lat) odpowiednim jest stosowac ckd ?	2	2007-09-22 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	L-karnityna - od ilu lat i czy zaszkodzi? witam, mam 13 lat i przy wzroście 160 waze 58 kg ,chcialem zrzucic 5 kg. brat powiedzial mi o l-karnitynie ale w tym temacie jestem kompletnie zielony wiec mam kilka pytan : -czy w moim wieku moge to "sporzywac" ?? -czy nie zachamuje mojego	44	2007-05-05 15:20
Baza klubów Sztuk Walki	Gwardia Warszawa ktos trenuje w gwardii ? probowalem sie tam dodzwonic na 620-41-15 i nikt nie odbiera kiedy są treningi i o ktorej to sie sam przejade ?	1	2008-03-28 20:25
Baza klubów Sztuk Walki	Nokaut Warszawa chcialem zapisac sie na boks w nokaucie ale jakos nie moge sie skontaktowac , czy nadal istnieje sekcja dla mlodych poczatkujacych ? chodzi ktos tam ? czy jak trenuje to silka jest za darmo ? ile kosztuje za miecha?	0	2008-03-10 08:07
Inne dyscypliny	Rugby w Warszawie czy są jakieś kluby w warszawie rugby ? i czy jak mam 14 lat to nie za pozno aby zaczac od zera ?	3	2007-09-27 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do poprawy czesc, to znowu ja ;] ulozylem diete ale ma duzo nie dociagniec wiec jakby ktos byl tak dobry i poprawil bede bardzo wdzieczny :p daj link do sciagnieca diety zapisaanej w dzieniku posilkow vitalmaxu jakby co to whey gainer 2 to chodzi mi o to	12	2007-09-22 13:48
Odżywianie i Odchudzanie	Gainer w diecie na redukcje mam taki problem , poniewaz koncze szkołę najwczesniej o 15 i chce wprowadzic sobie diete mam pytanie czy gain bolic moze zastapic mi posilek mniejwiecej jakbym ulozyl ta diete : 6:40 - pobudka 7:00- sniadanie - musli 11:30- kanapka(ew.2) z	12	2007-09-21 13:09
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do poprawy 7:00 płatki kukurydziane 100 g herbata 14:00 150 gr piersi 50 g ryzu warzywa 17:00 owoce 19:00 kefir 2% 20:00 trening : 40 minut rower stacjonarny i dziennie ok.1,5 l. wody ulozylem ja bez zadnych obliczen itd. tylko	7	2007-06-11 14:30
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna-prosze o pomoc prosze o ulozenie mi diety na redukcje dane ponizej : płeć: mężczyzna wiek: 13 waga: 58 wzrost: 162 obwód klatki: ? obwód ramienia: ? obwód	0	2007-06-09 11:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW Do oceny : )	2011-12-21 21:59
Trening dla początkujących	FBW Do oceny : )	2011-12-17 18:44
Inne dyscypliny	Rugby w Warszawie	2007-09-27 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do poprawy	2007-09-22 16:00
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-09-22 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do poprawy	2007-09-22 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do poprawy	2007-09-22 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do poprawy	2007-09-22 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do poprawy	2007-09-22 14:28
Odżywianie i Odchudzanie	Gainer w diecie na redukcje	2007-09-22 14:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do poprawy	2007-09-22 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	Gainer w diecie na redukcje	2007-09-22 12:40
Odżywianie i Odchudzanie	Gainer w diecie na redukcje	2007-09-22 12:29
Odżywianie i Odchudzanie	Gainer w diecie na redukcje	2007-09-22 11:59
Odżywianie i Odchudzanie	Gainer w diecie na redukcje	2007-09-22 11:06
Odżywianie i Odchudzanie	Gainer w diecie na redukcje	2007-09-22 10:29
Olimp	Olimp - Creatine Mega Caps®	2007-06-16 21:52
Olimp	Olimp - Creatine Mega Caps®	2007-06-16 11:08
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do poprawy	2007-06-12 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do poprawy	2007-06-12 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do poprawy	2007-06-12 13:20
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do poprawy	2007-06-12 11:55
Odżywianie i Odchudzanie	L-karnityna - od ilu lat i czy zaszkodzi?	2007-05-05 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	L-karnityna - od ilu lat i czy zaszkodzi?	2007-05-05 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	L-karnityna - od ilu lat i czy zaszkodzi?	2007-05-05 18:54
Odżywianie i Odchudzanie	L-karnityna - od ilu lat i czy zaszkodzi?	2007-05-05 16:42
Odżywianie i Odchudzanie	L-karnityna - od ilu lat i czy zaszkodzi?	2007-05-05 15:57
Odżywianie i Odchudzanie	L-karnityna - od ilu lat i czy zaszkodzi?	2007-05-05 15:41