bartek...

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

740

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko Bilski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.12.2011 (14:35)

Data rejestracji 05.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW Do oceny : ) witam: ) duże partie i małe 2x8-12 plan a nogi -przysiady sztanga z przodu -prostowanie na maszynie plecy -ściąganie drążka do karku -przyciąganie linki dolnego wyciągu klatka -wyciskanie skos hantle -rozpiętki barki -unoszenie na boki	4	2011-12-17 15:13
Trening dla zaawansowanych	CKD czy w moim wieku(14/15 lat) odpowiednim jest stosowac ckd ?	2	2007-09-22 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	L-karnityna - od ilu lat i czy zaszkodzi? witam, mam 13 lat i przy wzroście 160 waze 58 kg ,chcialem zrzucic 5 kg. brat powiedzial mi o l-karnitynie ale w tym temacie jestem kompletnie zielony wiec mam kilka pytan : -czy w moim wieku moge to "sporzywac" ?? -czy nie zachamuje mojego	44	2007-05-05 15:20
Baza klubów Sztuk Walki	Gwardia Warszawa ktos trenuje w gwardii ? probowalem sie tam dodzwonic na 620-41-15 i nikt nie odbiera kiedy są treningi i o ktorej to sie sam przejade ?	1	2008-03-28 20:25
Baza klubów Sztuk Walki	Nokaut Warszawa chcialem zapisac sie na boks w nokaucie ale jakos nie moge sie skontaktowac , czy nadal istnieje sekcja dla mlodych poczatkujacych ? chodzi ktos tam ? czy jak trenuje to silka jest za darmo ? ile kosztuje za miecha?	0	2008-03-10 08:07
Inne dyscypliny	Rugby w Warszawie czy są jakieś kluby w warszawie rugby ? i czy jak mam 14 lat to nie za pozno aby zaczac od zera ?	3	2007-09-27 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do poprawy czesc, to znowu ja ;] ulozylem diete ale ma duzo nie dociagniec wiec jakby ktos byl tak dobry i poprawil bede bardzo wdzieczny :p daj link do sciagnieca diety zapisaanej w dzieniku posilkow vitalmaxu jakby co to whey gainer 2 to chodzi mi o to	12	2007-09-22 13:48
Odżywianie i Odchudzanie	Gainer w diecie na redukcje mam taki problem , poniewaz koncze szkołę najwczesniej o 15 i chce wprowadzic sobie diete mam pytanie czy gain bolic moze zastapic mi posilek mniejwiecej jakbym ulozyl ta diete : 6:40 - pobudka 7:00- sniadanie - musli 11:30- kanapka(ew.2) z	12	2007-09-21 13:09
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do poprawy 7:00 płatki kukurydziane 100 g herbata 14:00 150 gr piersi 50 g ryzu warzywa 17:00 owoce 19:00 kefir 2% 20:00 trening : 40 minut rower stacjonarny i dziennie ok.1,5 l. wody ulozylem ja bez zadnych obliczen itd. tylko	7	2007-06-11 14:30
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna-prosze o pomoc prosze o ulozenie mi diety na redukcje dane ponizej : płeć: mężczyzna wiek: 13 waga: 58 wzrost: 162 obwód klatki: ? obwód ramienia: ? obwód	0	2007-06-09 11:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW Do oceny : )	2011-12-21 21:59
Trening dla początkujących	FBW Do oceny : )	2011-12-17 18:44
Inne dyscypliny	Rugby w Warszawie	2007-09-27 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do poprawy	2007-09-22 16:00
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-09-22 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do poprawy	2007-09-22 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do poprawy	2007-09-22 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do poprawy	2007-09-22 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do poprawy	2007-09-22 14:28
Odżywianie i Odchudzanie	Gainer w diecie na redukcje	2007-09-22 14:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do poprawy	2007-09-22 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	Gainer w diecie na redukcje	2007-09-22 12:40
Odżywianie i Odchudzanie	Gainer w diecie na redukcje	2007-09-22 12:29
Odżywianie i Odchudzanie	Gainer w diecie na redukcje	2007-09-22 11:59
Odżywianie i Odchudzanie	Gainer w diecie na redukcje	2007-09-22 11:06
Odżywianie i Odchudzanie	Gainer w diecie na redukcje	2007-09-22 10:29
Olimp	Olimp - Creatine Mega Caps®	2007-06-16 21:52
Olimp	Olimp - Creatine Mega Caps®	2007-06-16 11:08
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do poprawy	2007-06-12 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do poprawy	2007-06-12 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do poprawy	2007-06-12 13:20
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do poprawy	2007-06-12 11:55
Odżywianie i Odchudzanie	L-karnityna - od ilu lat i czy zaszkodzi?	2007-05-05 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	L-karnityna - od ilu lat i czy zaszkodzi?	2007-05-05 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	L-karnityna - od ilu lat i czy zaszkodzi?	2007-05-05 18:54
Odżywianie i Odchudzanie	L-karnityna - od ilu lat i czy zaszkodzi?	2007-05-05 16:42
Odżywianie i Odchudzanie	L-karnityna - od ilu lat i czy zaszkodzi?	2007-05-05 15:57
Odżywianie i Odchudzanie	L-karnityna - od ilu lat i czy zaszkodzi?	2007-05-05 15:41