Bartek.nowy55

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.09.2025 (10:08)

Data rejestracji 28.09.2024 (11:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć? cześć wszystkim. za chwilę lecą 32 urodziny i chcę jakoś zmotywować sie do zmiany. kiedyś trochę ćwiczyłem, mały epizod dosłownie i przy wzroście 179 dobiłem do 78kg wagi. dieta zerowa, supli zero. waga niby spoko, ale sylwetka dramat... wtedy to	6	2025-09-06 23:07
Zdrowie i Uroda	Odcinek lędźwiowy kręgosłupa - porady siema, dostałem wczoraj wyniki rtg kręgosłupa i chciałbym, żeby ktoś na to rzucił okiem jeśli ktoś zajmuję się fizjoterapią/fizykoterapią i bardziej po ludzku coś o tym powiedział. niewielka rotacja kręgosłupa lędźwiowego l. lordoza lędźwiowa	8	2024-09-28 11:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć?	2025-09-06 23:48
Zdrowie i Uroda	Odcinek lędźwiowy kręgosłupa - porady	2024-10-01 13:11
Zdrowie i Uroda	Odcinek lędźwiowy kręgosłupa - porady	2024-09-28 11:49
Zdrowie i Uroda	Odcinek lędźwiowy kręgosłupa - porady	2024-09-28 11:43
Zdrowie i Uroda	Odcinek lędźwiowy kręgosłupa - porady	2024-09-28 11:41