bartek 16

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Mam 178cm waże 65kg ćwicze dopiero 5mc

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.01.2016 (17:22)

Data rejestracji 10.01.2016 (20:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy mogę coś brać? siemka ćwicze 5mc i efekty nie są pozwalające co mogę brać na poprawę efektów. z góry dzięki za odp :)	3	2016-01-11 17:22
Odżywki i suplementy	Co brać ? mam 16 lat czy mogę brać coś na regenerację i wzmocnieni jeżeli tak proszę o odpowiedź z góry dzięki	6	2016-01-10 21:08
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na klatkę siemka mam 16 lat i ćwicze 4mc i jak narazie klatka jest jeszcze płaska jakie ćwiczenia polecacie proszę o odpowiedź	2	2016-01-10 20:35