Barciold

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

513

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko Szcześniak

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania nowinki techniczne, muzyka i siłownia

Dieta zbilansowana

Uprawiane sporty wszystko po trochu

Ostatnia aktywność 06.01.2008 (14:40)

Data rejestracji 09.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Ławeczka?? Która? siemka założyłem tutaj temat bo w tym posćie o stuufie z allegro nikt nic nie pisze prawie.... a chodzi o ławeczke pod sztangę... [http://www.allegro.pl/item175353340_nowa_lawka_pod_sztange_hm_8008_modlitewnik.html] czy	5	2007-03-26 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dziwne połączenie... ale czy dobre? cześć! czytam już trochę na forum ale nie mam nadal pojęcia jak to rozwiązać .... chodzi o to że posiadam spory zasób tłuszczyku i chciałbym się go pozbyć ..... czytając posty jednak wywnioskowałem że będę trenował na razie na masę (nie wiem czy to	16	2007-01-27 23:04
Sztuki Walki	CHODZI O DOBRE RĘKAWICE :) od razu pisze żeby nie było że przeglądałem archiwum i sa same stare posty z linkami już pokasowanych aukcji na allegro .... i nie znalazłem nic konkretnego chodzi o to iż chcę sobie kupic rękawice bokserskie do 200 zł .... mają służyć do trenigu	13	2006-10-15 13:42
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy.... prosze o ocene tego planu..... i poniedziałek: biceps + triceps + przedramie ii sroda: klatka + barki + brzuch iii piątek: grzbiet iv sobota: nogi + brzuch i 1. uginanie ramion ze sztangą 12/10/8/8 2. uginanie ramion ze	8	2006-09-05 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to nie oby za dużo?? elo !!!! codziennie po śniadaniu biorę multiwitaminę, kapsułkę tranu i omega 3 . czy to nie jest czasami za dużo?? czekam na odpowiedzi.......	10	2006-02-11 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY elo!! mam 16 lat 176 cm wzrostu i waże około 80 kg . ułożyłem sobie dietkę z pomocą tego cudownego forum tylko nie wiem czy dobrze ?? zmoichwyliczeńwynika że moje dzinne zapotrzebowanie to 160g białka 240g węglów i 78gram tłuszczy?? rozłożyłem je	8	2006-02-10 15:53
Trening dla zaawansowanych	Trening Redukcyjny !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! elooo!!!! mam 16 lat , 176cm wzrostu i waże około 80kg. jestem początkujący i chciałbym prosić o podrzucenie jakiegoś treningu przy wykorzystaniu 2 hantli po 7,5 kg . gryf 167cm i nakładu jakieś 40 kg narazie ??? czekam na odpowiedzi i z góry	1	2006-02-10 16:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Ławeczka?? Która?	2007-03-27 07:41
Po siłowni, o siłowni	Stuff z allegro - ławeczki, gryfy, obciążenia - tu wrzucać	2007-03-26 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dziwne połączenie... ale czy dobre?	2007-01-28 09:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dziwne połączenie... ale czy dobre?	2007-01-28 09:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dziwne połączenie... ale czy dobre?	2007-01-27 23:29
Sztuki Walki	CHODZI O DOBRE RĘKAWICE :)	2006-10-16 13:04
Sztuki Walki	CHODZI O DOBRE RĘKAWICE :)	2006-10-15 15:53
Administracja i Moderatorzy	Coś skasować, przenieść, edytować? - prośby kierujcie TUTAJ!	2006-10-15 13:49
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy....	2006-09-05 20:50
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy....	2006-09-05 20:16
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy....	2006-09-05 20:06
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy....	2006-09-05 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to nie oby za dużo??	2006-02-12 11:30
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY	2006-02-11 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY	2006-02-10 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY	2006-02-10 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY	2006-02-10 16:40