barb3ll

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

269

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.07.2013 (18:00)

Data rejestracji 11.07.2013 (14:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Brzuch 6 razy w tygodniu cześć, ćwiczę planem na zwiększenie siły w wyciskaniu leżąc. czy mogę do niego dodać ćwiczenia na brzuch? chciałbym ćwiczyć tak: poniedziałek:wyciskanie leżąc ciężko+brzuszki 4x20 wtorek: podciąganie nóg w zwisie	3	2013-07-25 16:26
Aktualności - Sporty Siłowe	AZS Uniwersytet Łódzki sekcja TS cześć, może ktoś zna ten klub i wie czy można tam trenować samo wyciskanie leżąc czy wszystkie 3 boje? oraz czy przyjmują tylko osoby z doświadczeniem i dobrymi wynikami? pytam bo po wakacjach chciałbym się zapisać do jakiegoś klubu. mój staż: 5	9	2013-07-19 15:42
Zdrowie i Uroda	Roztępy na plecach cześć, jakiś miesiąc temu zauważyłem, że mam na plecach rozstępy. na początku nie rzucały się bardzo w oczy ale teraz widać je coraz bardziej. czy da im się jakoś zapobiec? może mam za mało witamin bo nie wydaje mi się, że po 5 miesiącach na	1	2013-07-17 22:48
Aktualności - Sporty Siłowe	Co teraz? kończę ''przykładowy schemat dla początkujących wyciskaczy'' senegrotha. czy po zakończeniu tego planu powinienem przejść na plan 10 tygodniowy i czy robić jakąś przerwę? chciałem jeszcze zapytać o plan dla początkujących:zaczynąłem od obciążenia	4	2013-07-15 19:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	Trójbój siłowy plan dla średniozaawansowanych (Prośba o)	2013-07-23 23:30
Aktualności - Sporty Siłowe	Trójbój siłowy plan dla średniozaawansowanych (Prośba o)	2013-07-23 15:11
Aktualności - Sporty Siłowe	Wyciskanie leżąc czy nie za wcześnie	2013-07-22 17:34
Aktualności - Sporty Siłowe	AZS Uniwersytet Łódzki sekcja TS	2013-07-19 22:27
Aktualności - Sporty Siłowe	AZS Uniwersytet Łódzki sekcja TS	2013-07-19 22:17
Aktualności - Sporty Siłowe	AZS Uniwersytet Łódzki sekcja TS	2013-07-19 21:57
Aktualności - Sporty Siłowe	AZS Uniwersytet Łódzki sekcja TS	2013-07-19 21:52
Aktualności - Sporty Siłowe	Co teraz?	2013-07-18 00:20
Aktualności - Sporty Siłowe	Co teraz?	2013-07-17 14:26
Aktualności - Sporty Siłowe	I Mistrzostwa Polski w Muscle Up HITEC NUTRITION Poznań 21-09- 2013	2013-07-11 15:23