baranq19

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jarek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Futbol Amerykański

Ostatnia aktywność 21.07.2012 (18:38)

Data rejestracji 14.07.2012 (20:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trec	Dieta w internacie? Problem wiek: 19 lat wzrost: 176 waga 71kg (do końca wakacji na redukcji) słuchajcie mam taki problem i przydałaby mi się fachowa pomoc. otóż ogólnie w roku szkolnym mieszkam w internacie. jest to problem bo jak wiadomo za internat płacę a nie mogę	4	2012-07-20 22:52
Trec	Moja dieta i założenia treningowe do oceny wiek 19 lat wzrost: 176 cm waga: 72 kg (jeśli mnie nie oszukują na stronach z kalkulatorami to mam według nich 11% bf) w co nie chce mi się wierzyć posiłek 1 7:00 • płatki owsiane 100g • mleko 0,5% 300ml • 2 jajka • bcaa 10g tutaj	4	2012-07-14 20:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	Dieta w internacie? Problem	2012-07-21 18:45
Trec	Dieta w internacie? Problem	2012-07-21 10:45
Trec	Moja dieta i założenia treningowe do oceny	2012-07-15 20:51