bar7tek4

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

121

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.05.2014 (21:04)

Data rejestracji 20.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny . był bym bardzo wdzięczny ,żeby ktoś zerknął na mój plan . zastosuje się do waszych uwag . płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 70 wzrost : 176 aktywność w ciągu dnia : szkoła uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia	5	2013-03-25 20:13
Trening dla początkujących	Dobry plan ??? On jest na mesę , siłę czy rzeźbę??? poniedziałek - klatka + triceps wtorek - biceps+brzuch+barki środa-wolne czwartek-łydki+plec piątek-wolne sobota-nogi+przedramie poniedziałek klatka wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12,10,8,8,6 wyciskanie sztangielek w	3	2011-11-18 20:48
Trening dla początkujących	Dobry plan ??? Na co on jest na masę, siłę czy rzeźbę poniedziałek - klatka + triceps wtorek - biceps+brzuch+barki środa-wolne czwartek-łydki+plec piątek-wolne sobota-nogi+przedramie poniedziałek klatka wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12,10,8,8,6 wyciskanie sztangielek w	0	2011-11-18 20:47
Trening dla początkujących	Ułożycie mi Plan treningowy mam 15 lat .chce żebyście ułorzyli mi plan treningowy na masę odzielnie i na siłe i żeźbę .mam poctawowy sprzęt proszę żeby ćczenia były poctawowe ze sztangą hanltami	1	2011-11-16 20:21
Trening dla początkujących	Ułożycie mi Plan treningowy !!! mam 15 lat .chce żebyście ułorzyli mi plan treningowy na masę odzielnie i na siłe i żeźbę .mam poctawowy sprzęt proszę żeby ćczenia były poctawowe ze sztangą hanltami	1	2011-11-16 20:21
Targowisko	Zamienie rękawice Dragon MMA na rękawice bokserski potrzebne mi są rękawice bokserskie a rękawice do mma mam na nowe i są mi kompletnie nie potrzebne , ponieważ chcę trenować na worku a rękawice mma nie nadają się do tego	2	2011-07-21 18:43
Sztuki Walki	Co jest potrzebne do trenowani kick boxingu lub MMA w domu?????????? mam pomieszczenie do trenowani.co w nim powinno się znaleść ? chce trenować w domu ,ponieważ nie mam gdzie się zapisać . moin pomieszczeniu ma ławeczkę 2 dryfy i gruszkę refleksówkę i 2 pary rękawic 1 do mma a 2 do boksu. w co powinienem wypozażyć	11	2011-09-02 21:44
Trening dla początkujących	Jestem początkującym i mam mało sprzętu .Co trzeba??? mam pomieszczenie na siłownie. mam w niem ławeczkę i 2 gryfy i drążek do podciągania .jeden do wyciskania na klate ,a drugi na biceps. co jeszcze powinno tam się znaleść by był efekty??? nie mam kasy na sprzęt ale to nie problem bo zrobie go	10	2011-09-03 09:36
Targowisko	Sprzedam rękawice MMA Dragon!!!!!!!!!!!! sprzedam rękawice dragon do mma .pilnie .cena do uzgodnienia...	6	2011-07-20 12:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny .	2013-03-26 14:25
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny .	2013-03-26 14:14
Trening dla początkujących	Dobry plan ??? On jest na mesę , siłę czy rzeźbę???	2011-11-19 10:39
Trening dla początkujących	Jestem początkującym i mam mało sprzętu .Co trzeba???	2011-09-03 14:59
Trening dla początkujących	Jestem początkującym i mam mało sprzętu .Co trzeba???	2011-09-03 11:50
Trening dla początkujących	Jestem początkującym i mam mało sprzętu .Co trzeba???	2011-09-03 11:49
Trening dla początkujących	Jestem początkującym i mam mało sprzętu .Co trzeba???	2011-09-03 11:24
Sztuki Walki	Co jest potrzebne do trenowani kick boxingu lub MMA w domu??????????	2011-09-03 08:44
Targowisko	SPRZEDAM SIŁOWNIE MARBO , OBCIAZENIE,GRYFY,ŁAWKI,PORECZE,WYCIAG I INNE KRAKÓW	2011-07-22 21:37
Targowisko	[S] OBCIAZENIE KETTLERA	2011-07-21 18:41
Targowisko	Sprzedam rękawice MMA Dragon!!!!!!!!!!!!	2011-07-21 14:59
Targowisko	Sprzedam rękawice MMA Dragon!!!!!!!!!!!!	2011-07-21 12:03
Targowisko	Sprzedam rękawice MMA Dragon!!!!!!!!!!!!	2011-07-21 09:18