bany12

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.08.2012 (17:27)

Data rejestracji 29.08.2012 (09:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	praca fizyczna a trening mam pytanie odnośnie treningów zaczynam od przyszłego tyg prace która bedzie polegać głownie na rozbiorce budynkow wyrywanie desek burzenie scian itp .moje pytanie brzmi jak czesto przy tej pracy powinienem trenowac i jak powinny wygladac moje	6	2012-08-31 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	ile jesc ? witam jestem typowym ektomorfikiem który chcial by przybrac na masie mięśniowej moja waga to 65 kg a wzrost 180 cm. trenuje 3 razy w tyg od 40 do 60 min obecnie nie pracuje ale tez nie jest tak ze siedze na tylku i nic nie robie. oczywiscie sa i	5	2012-08-29 09:49