Baniolqq

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

18669

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Szcześniak

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Przyborowice Górne

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.11.2024 (13:20)

Data rejestracji 25.11.2012 (17:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Regeneracja mam w planie 2 miesiące dosyć wyczerpujących treningów. robiłem już coś podobnego i pomimo zwiększających się kalorii byłem dosyć wyczerpany. nawet sen nie przynosił wypoczynku więc chciałbym się tym razem zabezpieczyć. nie zależy mi na suplementach	4	2016-04-06 09:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Buty na siłownię i do biegania http://zapodaj.net/f3325559e207d.jpg.html sylwetka http://zapodaj.net/209d0125c6878.jpg.html aktualne buty http://zapodaj.net/7dfea9956abc1.jpg.html test wodny bieganie z racji że aktualne buty są w coraz gorszym stanie potrzebuję nowych.	3	2015-09-30 12:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta+trening trening dzień1 klata: -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x8 -wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 4x10 -wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w dół 4x10 -rozpiętki ze sztangielkami	1	2013-10-19 17:11
Usuniete tematy	Domowa siłownia KELTON! witam! mała recenzja sprzętu który kupiłem w letniej promocji. więc od początku: [color=red][size=big]kontakt[/size][/color] dodzwonienie się do firmy jest równe szansie wygrania w totka. kompetencji "konsultantów" ocenić nie mogę, mili	1	2013-09-24 17:08
Usuniete tematy	Instrukcja mógłbym prosić o instrukcję montażu atlasu heavy gladius? mój email [email protected]. z góry dziękuję.	1	2013-06-19 18:27
Usuniete tematy	Zestaw mam do siłowni ~17 km a że ćwiczę już ponad pół roku i jest masa chęci i miejsca postanowiłem zrobić sobie coś u siebie. na razie kupić podstawę i z czasem się po dokłada.10 wypłata ale już nie zaszkodzi prosić o	4	2013-04-29 17:55
Targowisko	[S] Pulsometr http://allegro.pl/sigma-rc-1209-pulsometr-cyfrowo-kodowany-gratis-i2917153665.html kupiony we wrześniu. wszystko jest na aukcji więc nie będę się rozpisywać:d	1	2013-01-02 14:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2016-11-08 20:10
Odżywki i suplementy	Maca na libido	2016-06-17 04:05
Odżywki i suplementy	Maca na libido	2016-06-16 15:30
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2016-05-30 14:09
Odżywianie i Odchudzanie	Różnice w diecie	2016-05-26 18:22
Odżywianie i Odchudzanie	Poszukiwany dietetyk	2016-05-24 14:15
Odżywianie i Odchudzanie	Więcej nabiału	2016-05-04 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	Więcej nabiału	2016-05-04 11:06
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, aeroby, endomondo	2016-04-12 16:29
Odżywianie i Odchudzanie	Szukam diety, dietetyka	2016-04-06 12:35
Odżywki i suplementy	Regeneracja	2016-04-06 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta prozdrowotna. Jaki typ?	2016-03-11 22:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Buty na siłownię i do biegania	2015-10-01 09:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementy na początek ;)	2013-10-15 18:50
Usuniete tematy	Kelton - co tam sie u was dzieje?	2013-09-16 23:41
Po siłowni, o siłowni	Witanie się na siłowni :D	2013-09-09 12:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki Sprzęt ?	2013-09-04 18:20
Usuniete tematy	Jaki drażek dla 90kg?	2013-08-18 13:09
Usuniete tematy	Zamówienie - kelton to to porażka!	2013-08-06 14:44
Usuniete tematy	Mały zestaw propozycja	2013-06-19 19:51
Usuniete tematy	Kupię Ławeczkę KELTONA do wyciskania:)	2013-06-14 00:04
Usuniete tematy	Kupię Ławeczkę KELTONA do wyciskania:)	2013-06-12 13:00
Usuniete tematy	Kupię Ławeczkę KELTONA do wyciskania:)	2013-06-11 15:09
Usuniete tematy	Kupię Ławeczkę KELTONA do wyciskania:)	2013-06-11 14:18
Usuniete tematy	Zestaw	2013-04-30 09:14
Marbo	Przyszłość SEMI-PRO ?	2013-04-25 17:05
Marbo	Ciężary kompozytowe	2013-04-22 22:09
Targowisko	[S] Pulsometr	2013-01-03 22:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pulsometr	2013-01-02 18:43
Szybkie pytania bez logowania	Cotygodniowe zakwasy !	2013-01-02 17:32