ban4n

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

170

napisanych postów

Imię Lukasz

Nazwisko xxx

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania sport

Dieta b.d.

Uprawiane sporty p reczna

Ostatnia aktywność 20.04.2019 (08:56)

Data rejestracji 26.03.2018 (15:53)

Wzrost: 186 cm

Waga: 78 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 31 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 94 cm

Obwód przedramienia: 29 cm

Obwód bioder: 88 cm

Obwód uda: 57 cm

Obwód w pasie: 86 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + trening cześć szukam kogoś kto pomoże mi ułożyć dietę na mase oraz dobry trening na początek wiadomo ze ogólnorozwojowy jestem w stanie za to zapłacić do kogo mogę się najlepiej zgłosić aby to co ułoży miało sens . 09:8-;/, dosyć mała wiedzę na temat	3	2019-04-19 23:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase czesc, mam 23 lata i chcialbym przytyc. jestem dosyc aktywna osoba przez 7 lat gralem w pilke reczna i moje treningi na silowni opieraly sie glownie na dynamice . od dwoch lat moja aktywnosc fizyczna opiara sie tylko na tzw. cardio ? biegam w	13	2018-03-26 17:11