bajcepss

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.07.2011 (23:19)

Data rejestracji 19.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny - zbudowanie dobrej sylwetki witam. przedstawiam wam mój plan do oceny i poprawek. interesuje mnie zbudowanie dobrej sylwetki. mam 186 cm i 84 kg. dzień i klatka piersiowa 1. wyciskanie sztangi na ławce poziomej: 3 serie po 10-12 powtórzeń 2. wyciskanie	10	2011-07-19 23:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan do oceny - zbudowanie dobrej sylwetki	2011-07-21 21:26
Trening dla początkujących	Plan do oceny - zbudowanie dobrej sylwetki	2011-07-21 02:23
Trening dla początkujących	Plan do oceny - zbudowanie dobrej sylwetki	2011-07-20 13:41
Trening dla początkujących	Plan do oceny - zbudowanie dobrej sylwetki	2011-07-20 12:35
Trening dla początkujących	Plan do oceny - zbudowanie dobrej sylwetki	2011-07-20 10:28