Bairoth

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.04.2006 (18:41)

Data rejestracji 03.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Bicepsy... witam wszystkich! chciałem się dowiedzieć jak powinien wyglądać mój trening na gały, aby jak najlepeij rozudować ich mase. wiem, że typowy trening na mase wygląda tak: duże obciążenia, mało powtórzen. czy ten schemat dotyczy również treningu na	4	2006-01-03 08:48
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy - "Masssssssssaaaaaaaaaaaaaa!!!" witam! na początku napisze, że waże jakieś 88 kilo przy wzroście 187. niedawno powróciłem do treningów, ale nigdy wcześniej nie stosowałem tak popularnego wszędzie treningu "na mase". oto przykład mojego planu: klata: 1. wyciskanie sztangielek	7	2006-01-06 08:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	WSOWL we Wrocławiu	2006-04-30 18:36
Po siłowni, o siłowni	Synthol - Cud czy Masakra?	2006-03-25 20:14
Trening dla zaawansowanych	Agresja a siłownia....!!!	2006-03-11 10:25
Odżywianie i Odchudzanie	brązowy ryż	2006-03-11 10:12
Trening dla zaawansowanych	Bicepsy...	2006-01-14 11:15
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy - "Masssssssssaaaaaaaaaaaaaa!!!"	2006-01-13 18:40
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy - "Masssssssssaaaaaaaaaaaaaa!!!"	2006-01-07 06:40
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy - "Masssssssssaaaaaaaaaaaaaa!!!"	2006-01-06 09:45