bad_lands

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

885

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania wspinaczka

Dieta 2600kcal

Uprawiane sporty wspinaczka, bieganie

Ostatnia aktywność 28.11.2011 (22:48)

Data rejestracji 25.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	bad_lands//forma//systematyczność..!//fot.s.3 o mnie: prawie dwa lata temu zacząłem się wspinać, trenuję w miarę regularnie 2-4x w tygodniu 2 miesiące temu dołożyłem do tego siłkę 1-2 w tygodniu (żeby wyrównać to czego na ścianie nie wyćwiczę). jakieś 1,5 roku temu miałem 2	53	2011-04-25 15:31
Trening dla początkujących	FBW - do oceny fbw ma być uzupełnieniem treningu wspinaczkowego. nie ma tu ćwiczeń na nogi i to się nie zmieni (kontuzja kolana, wspinacze nie potrzebują silnych nóg ani masy) jakieś sugestie? fwb a klata - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce	1	2011-04-30 12:30
Doping	andractim - wypadanie włosów	6	2011-04-12 21:32
Trening dla początkujących	Trening dla wspinacza waga: 78kg (zrzuciłem już 4/5kg w 2tyg, planuje zejść do 72) wymiary: obwód szyi: 37,3 obwód ramienia (biceps): 33,3 obwód przedramienia: 30,3 obwód nadgarstka: 17 obwód klatki piersiowej w spoczynku: 106,5 obwód klatki	5	2010-12-03 02:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	bad_lands//forma//systematyczność..!//fot.s.3	2011-05-30 11:15
Trening dla początkujących	bad_lands//forma//systematyczność..!//fot.s.3	2011-05-27 23:21
Trening dla początkujących	bad_lands//forma//systematyczność..!//fot.s.3	2011-05-25 20:13
Trening dla początkujących	bad_lands//forma//systematyczność..!//fot.s.3	2011-05-24 10:55
Trening dla początkujących	bad_lands//forma//systematyczność..!//fot.s.3	2011-05-19 00:26
Trening dla początkujących	bad_lands//forma//systematyczność..!//fot.s.3	2011-05-16 20:34
Trening dla początkujących	bad_lands//forma//systematyczność..!//fot.s.3	2011-05-14 00:41
Trening dla początkujących	bad_lands//forma//systematyczność..!//fot.s.3	2011-05-13 18:34
Trening dla początkujących	bad_lands//forma//systematyczność..!//fot.s.3	2011-05-13 00:09
Trening dla początkujących	bad_lands//forma//systematyczność..!//fot.s.3	2011-05-11 19:21
Trening dla początkujących	bad_lands//forma//systematyczność..!//fot.s.3	2011-05-11 11:37
Trening dla początkujących	bad_lands//forma//systematyczność..!//fot.s.3	2011-05-09 23:33
Trening dla początkujących	bad_lands//forma//systematyczność..!//fot.s.3	2011-05-08 20:17
Trening dla początkujących	bad_lands//forma//systematyczność..!//fot.s.3	2011-05-07 22:23
Trening dla początkujących	Nutrieee - Bo lubię być duży :D	2011-05-07 21:03
Trening dla początkujących	Nutrieee - Bo lubię być duży :D	2011-05-07 14:15
Trening dla początkujących	bad_lands//forma//systematyczność..!//fot.s.3	2011-05-06 23:00
Trening dla początkujących	bad_lands//forma//systematyczność..!//fot.s.3	2011-05-06 17:59
Trening dla początkujących	bad_lands//forma//systematyczność..!//fot.s.3	2011-05-05 22:38
Trening dla początkujących	Zmiany - propozycje - sugestie - skargi DO MODERATORÓW	2011-05-05 21:59
Trening dla początkujących	bad_lands//forma//systematyczność..!//fot.s.3	2011-05-05 21:55
Trening dla początkujących	bad_lands//forma//systematyczność..!//fot.s.3	2011-05-05 21:36
Trening dla początkujących	bad_lands//forma//systematyczność..!//fot.s.3	2011-05-04 23:28
Trening dla początkujących	bad_lands//forma//systematyczność..!//fot.s.3	2011-05-04 22:37
Trening dla początkujących	bad_lands//forma//systematyczność..!//fot.s.3	2011-05-03 23:13
Trening dla początkujących	bad_lands//forma//systematyczność..!//fot.s.3	2011-05-02 14:15
Trening dla początkujących	bad_lands//forma//systematyczność..!//fot.s.3	2011-05-02 13:20
Trening dla początkujących	bad_lands//forma//systematyczność..!//fot.s.3	2011-05-01 23:40
Trening dla początkujących	bad_lands//forma//systematyczność..!//fot.s.3	2011-05-01 21:46
Trening dla początkujących	bad_lands//forma//systematyczność..!//fot.s.3	2011-05-01 20:11