b69m

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.02.2009 (17:03)

Data rejestracji 27.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Co wy na to??I prosba o korekte programu!!! witam ponownie.dziekuje za reakcje i wczorajsze podpowiedzi.powiem szczerze,ze powodem dlaczego zadalem wczoraj pytanie-czy mozna wiczy rano-jest sytuacja,jaka mi sie zdazyla przedwczoraj na siowni.otóz mieszkam w londynie i tutaj tez chodze od	3	2008-11-28 13:29
Trening dla początkujących	Czy mozna cwiczyc wczesniej rano??? witam.chodze na silownie od 2 miesiecy.chodze rano o 6:30,praktycznie 15 minut po wstaniu.3 razy w tygodniu(pn,sr,pt)oczywicie rozgrzewam sie przez okolo 10 do 15 minut,ale chcialbym sie dowiedziec,jak i czy takie poranne cwiczenia moge negaywnie	6	2008-11-27 12:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Co wy na to??I prosba o korekte programu!!!	2008-11-28 19:38
Trening dla początkujących	Czy mozna cwiczyc wczesniej rano???	2008-11-27 22:34