b4522sbm

Początkujący

Napisanych postów: 1734 Przeczytanych: 15566 Szacuny: 7

Imię: Mikołaj Nazwisko: Mikołaj Zawód/Studia: b.d. Wiek: 31 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-02-06 01:44:41 Data rejestracji: 2012-04-28 22:11:33 Województwo: Pomorskie Miasto: Warszawa

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Drugi cykl(redukcja fatu)	Doping	22	2013-01-18 17:44:26
Alternatywne wyciskanie (klatka), próbował ktoś tego?	Trening dla zaawansowanych	7	2013-01-16 16:29:52
Słodycz w ustach podczas treningu, czym to spowodowane?	Odżywianie i Odchudzanie	7	2013-01-14 19:29:43
Dieta redukcyjna dla osoby chcącej zrzucić brzuch(?) / ocena + ewentualne pomysly	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5	2013-01-08 19:08:40
słaba klatka	Trening dla początkujących	6	2012-12-25 13:23:42
haki do martwego ciagu i nie tylko?	Trening dla początkujących	8	2012-12-21 22:48:38
winko do cyklu, mozna dodac?	Doping	18	2012-12-21 22:36:03
[K] PRZEDTRENINGÓWKE -> MESOMORPH, JACK3D, WHITE FLOOD I INNE	Targowisko	7	2012-12-03 17:20:39
Ryż basmati a Ryż super basmati?	Odżywianie i Odchudzanie	4	2012-12-12 19:31:37
Sterydy wpływające na poprawę nauki/pamięć	Doping	10	2012-11-20 19:32:03
brak siły, przetrenowanie?!	Trening dla początkujących	4	2012-12-09 17:46:01
brak siły, przetrenowanie?	Trening dla zaawansowanych	1	2012-12-09 15:12:45
clean and jerk, czym to zastapic?	Trening dla początkujących	3	2012-12-08 11:39:23
PRZEDTRENINGÓWKA, JAKA?	Odżywki i suplementy	27	2012-12-02 18:31:04
Zmiana treningu po 4miesiącach na jaki?	Trening dla zaawansowanych	13	2012-12-01 10:50:53
Ostatni posiłek 60g kazeiny czy 30g wpc + 30g kazeiny?	Odżywianie i Odchudzanie	5	2012-11-28 21:10:53
ODBLOK PO PROLO	Doping	14	2012-11-22 10:23:10
Problem ze złamaniem ampułki	Doping	31	2012-11-13 13:54:58
Sprawdzenie diety + treningu na pierwszej bombie	Doping	17	2012-11-11 11:47:00
FBW wielostawowe - redukcja	Trening dla początkujących	7	2012-08-26 18:29:59
HyperLean FX7 czy Clenbuterol	Doping	34	2012-05-18 22:17:30
[K] CM3, przedtreningówkę	Targowisko	8	2012-07-13 23:06:42
olimp-tcm	NUTRIFARM&OLIMP	4	2012-08-03 20:51:16
Sauna,a-silownia	Szybkie pytania bez logowania	1	2012-08-05 17:32:19
Clenbuterol+T3	Doping	12	2012-07-29 18:43:30
Clenbuterol-chodzi-o-lek-ktory-przedłużał-"ON"	Doping	4	2012-07-27 10:56:03
clen 2tyg czy 2 dni	Doping	17	2012-07-18 19:42:14
b4522sbm - od zera do bohatera	Trening dla początkujących	22	2012-06-26 20:07:52
LOW CARB do sprawdzenia	Odżywianie i Odchudzanie	51	2012-06-21 21:04:21
Przygotowania do redukcji jazda	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15	2012-06-25 00:17:57

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
rekompozycja/czysta masa jak to rozplanowac	Doping	2014-06-20 14:29:22
rekompozycja/czysta masa jak to rozplanowac	Doping	2014-06-19 09:52:04
rekompozycja/czysta masa jak to rozplanowac	Doping	2014-06-19 09:29:38
rekompozycja/czysta masa jak to rozplanowac	Doping	2014-06-19 09:24:07
rekompozycja/czysta masa jak to rozplanowac	Doping	2014-06-19 08:52:45
rekompozycja/czysta masa jak to rozplanowac	Doping	2014-06-18 22:57:36
rekompozycja/czysta masa jak to rozplanowac	Doping	2014-06-18 18:39:39
rekompozycja/czysta masa jak to rozplanowac	Doping	2014-06-18 17:42:49
rekompozycja/czysta masa jak to rozplanowac	Doping	2014-06-18 17:41:58
VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	Doping	2014-04-18 10:34:03
VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	Doping	2014-04-18 10:23:54
#SPAM# Idzie lato będą lody coś dla kobit dla ochłody # SPAM#	Doping	2014-04-17 13:11:32
#SPAM# Idzie lato będą lody coś dla kobit dla ochłody # SPAM#	Doping	2014-04-17 12:59:30
VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	Doping	2014-04-16 18:53:37
VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	Doping	2014-04-16 18:44:03
VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	Doping	2014-04-16 18:40:54
VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	Doping	2014-04-16 18:19:58
#SPAM# Idzie lato będą lody coś dla kobit dla ochłody # SPAM#	Doping	2014-04-16 16:36:36
#SPAM# Idzie lato będą lody coś dla kobit dla ochłody # SPAM#	Doping	2014-04-16 15:55:31
#SPAM# Idzie lato będą lody coś dla kobit dla ochłody # SPAM#	Doping	2014-04-16 15:49:48
#SPAM# Idzie lato będą lody coś dla kobit dla ochłody # SPAM#	Doping	2014-04-16 15:48:24
#SPAM# Idzie lato będą lody coś dla kobit dla ochłody # SPAM#	Doping	2014-04-16 15:45:52
#SPAM# Idzie lato będą lody coś dla kobit dla ochłody # SPAM#	Doping	2014-04-16 15:33:47
#SPAM# Idzie lato będą lody coś dla kobit dla ochłody # SPAM#	Doping	2014-04-16 14:31:36
#SPAM# Idzie lato będą lody coś dla kobit dla ochłody # SPAM#	Doping	2014-04-16 10:17:49
#SPAM# Idzie lato będą lody coś dla kobit dla ochłody # SPAM#	Doping	2014-04-16 10:14:17
#SPAM# Idzie lato będą lody coś dla kobit dla ochłody # SPAM#	Doping	2014-04-16 10:11:12
#SPAM# Idzie lato będą lody coś dla kobit dla ochłody # SPAM#	Doping	2014-04-16 09:56:51
VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	Doping	2014-04-16 08:51:02
12lat treningu-Debiuty2014-klasyk+180	Galeria Zdjęć	2014-04-15 23:36:09

b4522sbm

Początkujący

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!