b212

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.12.2005 (13:43)

Data rejestracji 07.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Aeroby w domu? gdzie znajdę wykaz ćwiczeń aerobowych? we wszystkich poradnikach np. treningu domatora jest napisane, żeby robić tyle i tyle "aerobów" a ja nawet nie wiem jak te "aeroby" rozumieć ;) jakie nadają się do robienia w domu, tak żeby nie przeszkadzać	9	2005-12-10 21:56
Trening dla początkujących	Biceps a kontuzja nadgarstka. jak cwiczyc hantelkami na biceps, kiedy nie moge za bardzo obciazac bolacego nadgarstka? podobno mozna cwiczyc trzymajac je nie prostopadle a rownolegle do ciala, niestety jakos niespecjalnie czuje podczas takiego cwiczenia biceps.	5	2005-12-07 20:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Aeroby w domu?	2005-12-11 10:44
Trening dla początkujących	Aeroby w domu?	2005-12-10 22:26
Trening dla początkujących	Biceps a kontuzja nadgarstka.	2005-12-07 22:10
Trening dla początkujących	Biceps a kontuzja nadgarstka.	2005-12-07 21:13