Azazull

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1075

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Max

Wiek 44

Zawód/studia Spec

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nabiał/owoc/drób(ryba)ryż/warzywo/nabiał

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.05.2025 (09:04)

Data rejestracji 14.07.2014 (17:12)

Wzrost: 180 cm

Waga: 139 kg

Współczynnik BF: 31%

Obwód bicepsa: 43 cm

Obwód łydki: 47 cm

Obwód klatki piersiowej: 129 cm

Obwód przedramienia: 35 cm

Obwód bioder: 122 cm

Obwód uda: 66 cm

Obwód w pasie: 131 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny witam wszystkich, misio po 30-tce z 116 kilogramowym bagażem. od roku w coś się tam bawię, co poskutkowało 18 kg mniej ale czas na konkrety. trenuje w domu i dysponuje jedynie hantlem, skakanką i drążkiem (jednak ze względu na zapuszczenie ciężko	3	2015-06-11 14:04