axelek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.05.2008 (15:27)

Data rejestracji 20.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Wychodzące żyły	21	2008-05-31 12:08
Trening dla początkujących	MASS - axelek i - staż treningowy (systematyczne) opcje (zaznaczasz jedną) * 0 ii - cel * siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) iii - rodzaj trenigu * full body workout (upraszczając - angażujący	3	2008-04-06 16:56
Trening dla początkujących	Trening do oceny FSW klatka piersiowa - barki - tricepsy - plecy - nogi - bicepsy sorka nie znam włąściwych nazw ćwiczeń więc sorka myślę że będziecie wiedzieć o co chodzi. cykl a klatka piersiowa: - wyciskanie hantli na ławce poziomej 3s barki: - nie wiem	5	2008-04-06 13:53
Trening dla początkujących	Rozkład ćwiczeń witam, mógł by mi ktoś powiedzieć czy taki rozkład ćwiczeń na te partie mięśni bedzie dobry? tutaj rozkład: poniedziałek - klatka piersiowa, - plecy, wtorek - triceps, biceps (co serie na przemian), - brzuch, środa -nic czwartek -	3	2008-04-06 12:09
Trening dla zaawansowanych	Trening domatora na mięsnie klatki piersiowej witajcie strasznie mi zależy ,żeby popracować nad mięśniami klatki piersiowej, na siłownie już nie chodzę, ale chodziłem więc dietkę sobie zrobiłem zawsze kumpel mi nadawał ćwiczenia, ja tak super się na	2	2008-03-20 14:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Wychodzące żyły	2008-05-31 12:16
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-05-23 20:52
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-05-06 12:01
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-05-02 11:57
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-05-02 11:44
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-05-02 08:22
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-04-11 12:40
Trening dla początkujących	MASS - axelek	2008-04-06 17:07
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-04-06 14:59
Trening dla początkujących	Trening do oceny FSW	2008-04-06 14:23
Trening dla początkujących	Trening do oceny FSW	2008-04-06 14:16
Trening dla początkujących	Rozkład ćwiczeń	2008-04-06 13:16
Trening dla zaawansowanych	Trening domatora na mięsnie klatki piersiowej	2008-03-20 14:52