aw1234`

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.11.2012 (18:18)

Data rejestracji 11.09.2012 (16:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Wyciskanie na ławeczce prostej witam to mój pierwszy temat na tym forum. od pół roku ćwiczę na siłce, mam 17 lat i ważę 66kg. na ławeczce prostej dźwigam 70kg 5 serii po 2 powtórzenia, 60kg 5 serii po 6 powtórzeń oraz 50kg po 10 powtórzeń. zastanawiam się czy zlikwidować to 50kg	2	2012-09-11 17:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2012-11-16 16:10
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2012-11-16 16:10
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2012-11-08 18:27
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2012-11-08 18:20
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2012-11-08 18:20
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2012-09-11 17:28
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2012-09-11 17:22
Trening dla początkujących	Wyciskanie na ławeczce prostej	2012-09-11 17:20