aver121

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.05.2012 (12:42)

Data rejestracji 18.05.2012 (09:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy na wytrzymałość - pomoże ktoś? witam od niedawna mam w siebie w domu siłownię i chciałbym zacząć ćwiczyć, ale nie znam się na układaniu planów, dlatego proszę o pomoc na forum. wiek: 16 lat wzrost: 170 cm waga: 57 kg sprzęt: ławeczka, modlitewnik, hantle, sztanga łamana i	4	2012-05-18 09:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy na wytrzymałość - pomoże ktoś?	2012-05-18 16:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy na wytrzymałość - pomoże ktoś?	2012-05-18 12:50