Avaar

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

857

napisanych postów

Imię Krzysiek

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.09.2016 (23:38)

Data rejestracji 23.08.2014 (18:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening i przykładowa dieta do oceny wiek :22 waga :84 wzrost :194 staż treningowy: 3 i pół miesiąca obwód pasa:85 cm obwód klaty:101 cm ? obwód uda:51 cm ? uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x w tyg. + praca fizyczna ograniczenia	3	2014-11-27 12:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Program FWB do poprawy/oceny witam, ćwiczę już programem fwb jednym zestawem już 6 tyg. czy to czas na zmianę bądź wprowadzenie jakiś udoskonaleń ? chciałbym też wprowadzić 2 zestaw ćwiczeń i dać go do oceny. programem fwb ćwiczę odkąd zapisałem się na siłownię. wiek :	11	2014-09-15 12:00
Dzienniki Juniorów	[DT] Avaar - Początek przygody cześć ! [size=big][color=purple]1. o mnie[/color][/size] mam na imię krzysiek i dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią. aktualnie zaczynam 3 tydzień treningu ogólnorozwojowego	3	2014-08-26 20:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening i przykładowa dieta do oceny	2014-11-29 00:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	TRENER+PODOPIECZNY zgloszenia MASA!!!!!!!!!!	2014-11-22 16:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Program FWB do poprawy/oceny	2014-09-17 12:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Program FWB do poprawy/oceny	2014-09-16 22:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Program FWB do poprawy/oceny	2014-09-16 12:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Program FWB do poprawy/oceny	2014-09-15 13:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Program FWB do poprawy/oceny	2014-09-15 12:28
Dzienniki Juniorów	[DT] Avaar - Początek przygody	2014-08-27 18:43