atleta2

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

162

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.02.2012 (15:57)

Data rejestracji 27.01.2012 (19:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	AAKG witam:) mam pytanie: czy biorąc tylko aakg przed treningiem zapewni to jakiś wzrost mięśni czy to tylko daje pompę na treningu?	7	2012-01-31 18:12
Odżywki i suplementy	Obwody czy stosując dietę,odżywki i suplementy można dojść do obwodów np. biceps 58cm itd? czy bez stosowania sterydów nie można dojść do takich rozmiarów bo ostatnio z kumplem rozmawiałem na ten temat i mamy odmienne poglądy...	12	2012-01-30 19:05
Odżywki i suplementy	s.a.w + bcaa czy można łączyć s.a.w z treca i bcaa razem przedtreningowo, bo mam dwa te suple i nie wiem czy można je łączyć?	11	2012-01-30 17:09
Trening dla zaawansowanych	Najlepszy trening po fbw jaki jest waszym zdaniem najlepszy trening? ja skończyłem fbw i nie wiem co dalej	6	2012-01-28 18:46
Trening dla początkujących	Planik do cenki mam prośbę o ocenę mojego planu który sam ułożyłem jest to plan na masę czyli liczba powt. 6-12, a oto on: pon: klata-triceps 1.wyc sztangi na skosie 2.rozpiętki na poziomie 3.przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki 4.unoszenie	3	2012-01-28 13:05
Odżywki i suplementy	Gainer TOP jaki jest waszym zdaniem najlepszy i najmocniejszy gainer na masę?	7	2012-01-28 15:49
Trening dla początkujących	Duże partie mięśniowe i małe witam czy jest sens łączenia dużej partii i małej? np. uda-triceps czy klata-biceps?	5	2012-01-28 16:01
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na biceps witam :) mam problem z bicepsem tzn. ćwiczę regularnie już 2 lata i wszystko widać że ruszyło tylko biceps stoi w miejscu, proszę o jakieś rady lub jakieś dobre ćwiczenia na biceps.	9	2012-01-27 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w dobraniu diety witam:) mam prośbę o pomoc w dobraniu jakiejś dobrej diety na masę, ćwiczę 2 lata wiek 17lat, waga 85kg, wzrost 187cm.	2	2012-01-27 19:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Obwody	2012-01-31 15:50
Odżywki i suplementy	s.a.w + bcaa	2012-01-30 19:43
Odżywki i suplementy	s.a.w + bcaa	2012-01-30 19:38
Odżywki i suplementy	s.a.w + bcaa	2012-01-30 19:34
Odżywki i suplementy	Obwody	2012-01-30 19:10
Odżywki i suplementy	s.a.w + bcaa	2012-01-30 17:14
Trening dla zaawansowanych	Najlepszy trening po fbw	2012-01-30 14:36
Trening dla zaawansowanych	Najlepszy trening po fbw	2012-01-29 08:35
Trening dla zaawansowanych	Najlepszy trening po fbw	2012-01-28 21:32
Trening dla początkujących	Najlepszy trening	2012-01-28 18:38
Trening dla początkujących	Trening tygodniowy	2012-01-28 17:57
Trening dla początkujących	Trening tygodniowy	2012-01-28 16:59
Trening dla początkujących	Trening tygodniowy	2012-01-28 16:56
Trening dla początkujących	Duże partie mięśniowe i małe	2012-01-28 16:28
Trening dla początkujących	Duże partie mięśniowe i małe	2012-01-28 16:18
Trening dla początkujących	Planik do cenki	2012-01-28 14:48
Trening dla początkujących	Czy dobry split	2012-01-28 10:59
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na biceps	2012-01-28 08:36
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na biceps	2012-01-27 21:21
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na biceps	2012-01-27 20:45