ask4

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

115

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.09.2009 (19:51)

Data rejestracji 23.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	kondycja a bieganie na biezni witam. chodze na silownie 3-4 razy w tygodniu i po kazdym treningu silowym biegam na biezni. bardzo jednak zastanawia mnie fakt, ze pomimo tak dlugiego okresu biegania nie zwieksza mi sie kondycja :/ moje maksimum z ogromnym wysilkiem to 15 minut	11	2009-07-16 21:16
Odżywianie i Odchudzanie	Slim Coffee - dobry sposob na odchudzanie? witam. ostatnio slyszalem o kawie, ktora wspomaga odchudzanie. czy picie takiej kawy+ wysilek fizyczny (codzienny rower) moze znacznie wspomoc w odchudzaniu? czy jest to w miare zdrowe? oczywiscie, ze nic nie zastapi diety ale czy takie cos	2	2008-07-24 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	coca-cola i "plukanie" bialka witam. mam takie pytanie - otoz uslyszalem od paru osob, ze coca - cola "wyplukuje" bialko... czy to prawda? jesli tak, to co to znaczy? jesli np. zjem piers z kurczaka i bede popijac cola to znaczy, ze np. 70% bialka zawartego w piersi wyplucze	7	2008-07-23 23:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Muscletech	Muscletech - Nitro-Tech	2009-09-24 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	kondycja a bieganie na biezni	2009-07-25 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	kondycja a bieganie na biezni	2009-07-24 20:23
Odżywianie i Odchudzanie	kondycja a bieganie na biezni	2009-07-17 23:18
Trening dla zaawansowanych	BF - Ile ty masz?	2008-07-24 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	coca-cola i "plukanie" bialka	2008-07-24 21:49