asiula12666

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

204

napisanych postów

Imię Joanna

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.10.2016 (11:20)

Data rejestracji 20.01.2016 (08:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Kaloryczne "zero" ? witam wszystkich, pisze z zapytaniem bo mam problem i proszę o poradę. obecnie od miesiąca jestem na redukcji. po miesiącu ćwiczeń (dużo aerobów + cw. siłowe) i trzymaniu się ściśle diety ładnie spadło 2,5kg i 4cm w pasie. (teraz waże 53kg i 80 w	13	2016-02-13 23:22
Administracja i Moderatorzy	Uzupełnienie profilu - problem! witam, od wczoraj próbuję ukończyć uzupełnianie profilu w 100%, gdyż chcę skorzystać z dziennika żywieniowego. :-) obecnie na moim profilu widnieje informacja, że jest on ukończony w 90% i że mam dodać jeszcze tylko zdjęcie sylwetki. mogę je	1	2016-02-15 08:00
Ladies SFD	KOBIECE PIERSI kontra TRENINGI siema! mam pytanie... może ono się już gdzieś przewinęło, jednak po dłuższym przeszukaniu pobieżnie poruszanych tutaj wątków nie znalazłam jakiegokolwiek śladu na ten temat! mianowicie... wpływ treningu (kardio) oraz siłowych na biust.	15	2016-02-02 12:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Kaloryczne "zero" ?	2016-02-15 14:33
Odżywianie i Odchudzanie	Kaloryczne "zero" ?	2016-02-15 14:20
Odżywianie i Odchudzanie	Kaloryczne "zero" ?	2016-02-15 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	Kaloryczne "zero" ?	2016-02-15 11:50
Odżywianie i Odchudzanie	Kaloryczne "zero" ?	2016-02-14 18:19
Odżywianie i Odchudzanie	Kaloryczne "zero" ?	2016-02-14 16:01
Odżywianie i Odchudzanie	Kaloryczne "zero" ?	2016-02-14 14:33
Ladies SFD	KOBIECE PIERSI kontra TRENINGI	2016-02-03 12:17
Ladies SFD	KOBIECE PIERSI kontra TRENINGI	2016-02-02 13:50
Ladies SFD	KOBIECE PIERSI kontra TRENINGI	2016-02-02 13:19