asekom

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

175

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.12.2005 (13:41)

Data rejestracji 08.10.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Jakie rozpiętki?????? jak wiemy mozna robić rozpietki na pare sposobów tj. :rozpietki na ławce poziomej ,rozpiętki na ławce skośnej głową w dół i głową w górę!które z tych ćwiczen najbardziej stymuluje rozrost mięśni piersiowych????a moze wszystkie są dobre ??? czekam na	12	2003-12-24 17:16
Trening dla zaawansowanych	Ułuzcie mi plan na mase! <br><br>witam serdecznie wszystkich cięzko ćwiczących! mam do was serdeczna prożbe abyście ułozyli mi plan cwiczeń do wakacji na mase, tak abym troche urósł.mam 188 wzrostu 40 w bicepsie 115 w	0	2004-09-24 01:14
Odżywki i suplementy	białko serwatkowe???? kupiłem sobie białko serwatkowe białko-74% tłuszcz-2% laktoza-11% sole mineralne 8,5% i mam takie pytanie?? czy zmieszac to z jakims innym białkiem aby uzyskać lepszy efekt??? i co to jest za białko wogóle ??czy ktos to brał i moze coś	23	2004-01-05 23:30
Odżywki i suplementy	TRIBUSTERON 90 pomocy!!!!!!!! prosze powiedzcie mi jak najlepiej dawkować tribusteron 90 ????czy dla lepszego efektu beać kreatyne do niego?????czy brac duzo białka??jak to działa moze ktos brał????????interesuje mnie wszystko na ten temat.pozdrawiam. asekom25/lublin	5	2003-12-28 14:10
Trening dla zaawansowanych	problem!czekam na fachowca!!!! mam sprawe ale do ludzi którzy się naprawde znają na odchudzaniu i tych sprawach!!!! chodze na siłownie juz rok i wszyscy wiedza jak trudno o szubki przyrost mięśni! teraz chce sie odchudzac i szkoda mi mięśni!!!!!!!jak się odchudzać zeby jak	5	2003-12-26 23:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Posilek potreningowy....	2004-01-21 01:31
Odżywianie i Odchudzanie	Posilek potreningowy....	2004-01-15 23:08
Odżywianie i Odchudzanie	Posilek potreningowy....	2004-01-14 00:41
Odżywki i suplementy	białko serwatkowe????	2004-01-09 14:23
Odżywki i suplementy	białko serwatkowe????	2004-01-07 13:57
Odżywianie i Odchudzanie	Sos do ryżu	2004-01-07 13:41
Odżywki i suplementy	białko serwatkowe????	2004-01-07 13:08
Odżywki i suplementy	białko serwatkowe????	2004-01-06 16:11
Odżywki i suplementy	białko serwatkowe????	2004-01-06 00:11
Odżywki i suplementy	TRIBUSTERON 90 pomocy!!!!!!!!	2003-12-28 16:06
Trening dla zaawansowanych	problem!czekam na fachowca!!!!	2003-12-26 23:43
Trening dla zaawansowanych	Jakie rozpiętki??????	2003-12-24 23:05