AryanBlood

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.05.2016 (12:05)

Data rejestracji 25.12.2015 (08:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Pierwszy plan treningowy do oceny. cel - przybrać troszkę na masie i sile :d ćwiczę od roku w sumie bez planu.. wszystko w głowie miałem jakie ćwiczenia jakie partie w dany dzień, teraz mam chęć troszke zmienić plan oto on, jakieś sugestie, rady ? :) poniedziałek - klatka,	1	2016-05-01 16:17
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny. cel - przybrać troszkę na masie i sile :d ćwiczę od roku w sumie bez planu.. wszystko w głowie miałem jakie ćwiczenia jakie partie w dany dzień, teraz mam chęć troszke zmienić plan oto on, jakieś sugestie, rady ? :) poniedziałek - klatka, barki	6	2016-05-01 17:40
Trening dla zaawansowanych	Rok ćwiczeń, nowy plan? Pomocy witam, ćwiczę od około 10 miesięcy i postanowiłem zmienić troche mój plan pod względem jaka partia w dany dzień i wymyśliłem to: pn. klatka wt. plecy+barki+kaptur śr. przerwa cz. biceps+triceps+przedramie pt. nogi so. przerwa nd. przerwa to	4	2016-04-10 11:59
Trening dla początkujących	Zmiana ułożenia planu. Pomocy witam, ćwiczę od około 10 miesięcy i postanowiłem zmienić troche mój plan pod względem jaka partia w dany dzień i wymyśliłem to: pn. klatka wt. plecy+barki+kaptur śr. przerwa cz. biceps+triceps+przedramie pt. nogi so. przerwa nd. przerwa to	2	2016-04-10 13:29
Trening dla początkujących	Zmiana planu proszę o porady witam ćwiczę od pół roku planem: pn. klatka wt. biceps triceps śr. wolne cz. plecy barki kaptur pt. biceps triceps sobota lub niedziela nogi i kombinuje nad wprowadzeniem nowego planu i prosze o rady co do niego chcę przybrać na masie :3 nowy	12	2015-12-25 08:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny.	2016-05-02 13:44
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny.	2016-05-02 12:15
Trening dla zaawansowanych	Rok ćwiczeń, nowy plan? Pomocy	2016-04-10 17:24
Trening dla początkujących	Zmiana ułożenia planu. Pomocy	2016-04-10 16:36
Trening dla początkujących	Zmiana planu proszę o porady	2015-12-29 12:14
Trening dla początkujących	Zmiana planu proszę o porady	2015-12-25 17:54
Trening dla początkujących	Zmiana planu proszę o porady	2015-12-25 13:37