arturr

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

397

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko Grabowski

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania sport, sport, sport, moto

Dieta masowa

Uprawiane sporty koszykówka, kulturystyka, kiedyś tajski boks

Ostatnia aktywność 08.09.2026 (13:05)

Data rejestracji 17.11.2012 (21:28)

Wzrost: 177 cm

Waga: 76 kg

Współczynnik BF: 17%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 100 kg

Martwy ciąg: 160 kg

Wyciskanie na barki: 70 kg

Podciągnięcia: 25

Przysiad: 140 kg

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Rodzaj uchwytu i wpływ na pracę mięśni pleców. witam serdecznie. chciałbym podpytać o to, jak szerokość chwytu i prowadzenie łokci, oraz rodzaj tego chwytu (nachwyt, podchwy, neutralny) wpływa na prace mięśni pleców (przede wszystkim interesuje mnie praca najszerszego i czworobocznego) w	0	2015-11-16 18:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening ukierunkowany na masę mieśniową - split na 4 dni witam, chciałbym prosić o opinie na temat planu treningowego. dość solidnie wspomagałem się tym artykułem http://www.sfd.pl/%5bart%5d_masa-t600434.html, ale pewnie i kilka/kilkanaście innych też było w użyciu. rozkład	12	2012-11-26 23:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	Wybieramy najlepszy smak Scitec 100% Whey Protein ! Nagrody!	2013-05-29 14:16
Olimp	Olimp - BCAA Xplode	2013-04-09 18:09
Hi-Tec Nutrition	Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder	2013-04-09 17:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening ukierunkowany na masę mieśniową - split na 4 dni	2012-12-02 13:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening ukierunkowany na masę mieśniową - split na 4 dni	2012-11-29 08:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening ukierunkowany na masę mieśniową - split na 4 dni	2012-11-27 00:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening ukierunkowany na masę mieśniową - split na 4 dni	2012-11-26 23:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening ukierunkowany na masę mieśniową - split na 4 dni	2012-11-26 23:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening ukierunkowany na masę mieśniową - split na 4 dni	2012-11-26 23:37