Arturinho

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

119

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko b.d.

Wiek 113

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Częstochowa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Narazie brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.02.2013 (20:16)

Data rejestracji 01.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń (do poprawki) witam , stosuje następujący plan ćwiczeń : 1. uginanie kolan w zwisie na drążku 2. wyciskanie sztangi płasko 3. rozpiętki 4. uginanie ramion ze sztangielkami 5. podciąganie na drążku 6. unoszenie sztangielek bokiem 7. francuz ze sztanga w	5	2010-11-30 15:42
Trening dla początkujących	Ocena ćwiczeń witam chciałbym przedstawić mój zestaw cwiczen 1.unoszenie kolan w zwisie na drążku 2.wyciskanie sztangi płasko 3.rozpiętki 4.uginanie ramion ze sztangielkiem 5.podciąganie na grążku 6.unoszenie sztangielek bokiem 7.francuz ze sztangą w	1	2010-11-26 16:49
Trening dla początkujących	Takie pytanie.. jestem nowy, i nie za bardzo rozumiem nazwy niektórych ćwiczeń. czy jest gdzieś jakiś opis jak wykonać dane ćwiczenie ?	2	2010-11-03 15:43
Trening dla początkujących	Zestaw ćciczeń na każdy dzień hej! chciałabym zacząć ćwiczyć ale nie mam za bardzo pomysłu jak. chodzi mi o to, aby ćwiczenia były na ręce, plecy , klate ewentualnie brzuch . nie mam zbytnio możliwości chodzić na siłownię. <img	7	2010-11-01 22:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń (do poprawki)	2010-12-01 15:25
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń (do poprawki)	2010-12-01 15:24
Trening dla początkujących	Takie pytanie..	2010-11-03 15:51
Trening dla początkujących	Zestaw ćciczeń na każdy dzień	2010-11-01 22:38
Trening dla początkujących	Zestaw ćciczeń na każdy dzień	2010-11-01 22:27