artur_rb

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

104

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.01.2006 (23:30)

Data rejestracji 10.02.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	problem z odzywkami mam takie moze dziwne pytanie czy sa takie odzywki ktore beirze sie codzinnnie czy tez regularnie chodzi mi oto czy sa takie odzywki ktore powinno sie brac cwiczac ?? cos w stylu carbo moze jakies bialko niewiem dlatego pytam :) oczywscie cos w	14	2006-01-13 00:44
Odżywianie i Odchudzanie	dieta a odzywki sa moze takie odzywki ktore powinno sie jesc chodzac na silownie albo takie ktore sa wskazane ?? o jakich porach dnia pownino sie sporzywac dane odzywki ?? jakie odzywki mogli byscie mi polecic zeby bylo dobre a w rossadnych cenach, najlepiej	2	2006-01-13 00:49
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta i zwaiazane z nia problemy to jest pierwsza moja dieta i mam dosc spore z tym problemy ale mam nadziejze ze mi pomozecie:) diete mam podzielona na 6 posilkow pierwszy sniadanie to 30/70/14 (bailko, weglowodany, tluszcze) i jem platki z mlekiem i twarug drugi posilek to	6	2006-01-10 20:37
Odżywianie i Odchudzanie	problem z posilkami mam takie pytanie jak wy rozwazujecie kwestie obiadow ?? robicie sobie sami czy jecie z reszta rodziny ?? jak robicie sobie sami to co jecie najczesciej ?? jaka jest dobra a zarazem niedroga odzywka bialkowa ??	28	2006-01-09 22:53
Trening dla zaawansowanych	klata i tylek jak w temacie cialbym spalic tluszcz na klacie a dokladnie w okolicach sutkow oraz spalic tluszcz na tylku :( plz pomuzcie jakie cwiczenia musze wykonywac ile powturzen w ilu seriach mam do dyspozycji tylko sztange i hantle cwicze 6 razy w tygodniu	5	2006-01-08 23:27
Odżywianie i Odchudzanie	Zdrowe odżywianie mam takie pytanie jakie potrawy, owoce, warzywa są dobre dla sportowca?? chodzi mi o konkrety. jestem cały dzień głodny zjem cos znowu jestem głodny, co mogę w takich przypadkach jesc miedzy posiłkami, może jakieś orzechy słonecznik czy cos (to	8	2006-01-08 20:55
Trening dla zaawansowanych	trening 2 razy dziennie cześć mam prośbę chciałbym aby kto mi rozpisał plan treningowy. ale treningi chciałbym robić 2 razy dziennie, gdyż mam baaaaaardzo dużo czasu, może być nawet 7 razy w tygodniu słyszałem o takich treningach ale nie mam o tym pojęcia nawet arnold	15	2006-01-04 00:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	problem z odzywkami	2006-01-13 15:35
Odżywki i suplementy	problem z odzywkami	2006-01-13 12:26
Odżywki i suplementy	problem z odzywkami	2006-01-13 11:08
Odżywki i suplementy	problem z odzywkami	2006-01-13 01:00
Odżywki i suplementy	problem z odzywkami	2006-01-13 00:54
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta i zwaiazane z nia problemy	2006-01-11 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	problem z posilkami	2006-01-10 15:46
Odżywianie i Odchudzanie	problem z posilkami	2006-01-10 15:14
Odżywianie i Odchudzanie	problem z posilkami	2006-01-10 15:05
Odżywianie i Odchudzanie	problem z posilkami	2006-01-10 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	problem z posilkami	2006-01-10 09:40
Odżywianie i Odchudzanie	problem z posilkami	2006-01-10 00:40
Odżywianie i Odchudzanie	problem z posilkami	2006-01-10 00:21
Odżywianie i Odchudzanie	problem z posilkami	2006-01-10 00:13
Odżywianie i Odchudzanie	problem z posilkami	2006-01-10 00:08
Odżywianie i Odchudzanie	problem z posilkami	2006-01-10 00:03
Odżywianie i Odchudzanie	problem z posilkami	2006-01-09 23:57
Odżywianie i Odchudzanie	problem z posilkami	2006-01-09 23:50
Odżywianie i Odchudzanie	problem z posilkami	2006-01-09 23:36
Odżywianie i Odchudzanie	Zdrowe odżywianie	2006-01-09 10:16
Trening dla zaawansowanych	klata i tylek	2006-01-09 10:11
Odżywianie i Odchudzanie	Zdrowe odżywianie	2006-01-08 22:48
Odżywianie i Odchudzanie	Zdrowe odżywianie	2006-01-08 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	Zdrowe odżywianie	2006-01-08 21:32
Trening dla zaawansowanych	trening 2 razy dziennie	2006-01-04 21:36
Trening dla zaawansowanych	trening 2 razy dziennie	2006-01-04 16:39
Trening dla zaawansowanych	trening 2 razy dziennie	2006-01-04 11:00