arton

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

157

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 28.07.2012 (03:43)

Data rejestracji 09.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla ektomorfika do sprawdzenia witam, ektomorfik, 73kg/192cm. "wnikam" w nowe przyzwyczajenia żywieniowe. zero fastfoodów co jest sporym wysiłkiem dla mnie;) od miesiąca trenuje na siłowni z planem jaki ułożył mi	12	2011-01-09 15:47
Odżywianie i Odchudzanie	Waga skacze, ale brak efektów? ćwiczę regularnie od 3 miesięcy dwa razy w tygodniu. dieta z planów sfd promięśniowa (od miesiąca). w skrócie z 73kg na starcie w grudniu przytyłem do 77.5-80kg (różnie wskazuje waga). wszystko okej, ale nie bardzo widać te efekty przytycia. czy to	3	2011-03-25 01:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2012-04-07 21:59
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-02-13 02:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla ektomorfika do sprawdzenia	2011-06-04 01:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla ektomorfika do sprawdzenia	2011-06-04 01:06
Odżywianie i Odchudzanie	Waga skacze, ale brak efektów?	2011-03-25 17:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla ektomorfika do sprawdzenia	2011-01-09 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla ektomorfika do sprawdzenia	2011-01-09 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla ektomorfika do sprawdzenia	2011-01-09 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla ektomorfika do sprawdzenia	2011-01-09 16:23