Arti9891

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.08.2016 (18:47)

Data rejestracji 13.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Poradzcie coś.... wiek 22 waga 68 wzrost 167 cel do osiągnięcia ?? staż >1 bf ok. 14% aktywność fizyczna 3-4x w tygodniu muay thai (od niedawna). mam pytanie, poniewaz sprawa nurtuje mnie od dluzszego czasu. chcialbym zrzucic troche brzuszka, dla lepszej	2	2010-06-21 00:58
Odżywki i suplementy	Co dalej ? witam wszystkich jestem malo ogarniety w temacie odzywek, wiec prosze o wyrozumialosc - staram sie nadrabiac braki w wiedzy:) konczy mi sie cykl kreatyny (vitalmax mono) i rozumiem ze zrobic 4-6 tygodniową przerwe? cwicze od 2 miechow muay thai	2	2009-12-13 15:30